Ин йога пози за отпускане на тялото

пози

Използвайте стрелките надясно и наляво на клавиатурата, за да навигирате в албума.

The ин йога се състои от нежна йога, която се практикува чрез задържане на пози за няколко минути. По този начин тялото се адаптира и ставите и съединителните тъкани са склонни да се отпускат. Тук не играем на мускулатурата, повърхностна, а на дълбоките тъкани: кости, връзки, сухожилия и фасции.

Какво означава Ин в йога Ин? ?
Ин, представляващ обездвижване спрямо ян, динамизъм; женското спрямо мъжкото; зима срещу лято. Ин и ян обаче трябва да донесат баланс. Но нашият начин на живот винаги има повече ян, отколкото ин, практикуването на ин йога ще осигури на тялото средства за релакс, с неподозирани полезни ефекти.