Имате ли орторексия нервоза? Вземете самотеста

От известно време много се пише за ново явление, наречено orthorexia nervosa. Това е принудата да се храните възможно най-здравословно.

нервоза

Самопроверката е извършена от Dr. Стив Братман се разви. Дайте си точка за всеки въпрос, отговорен с „да“.

Прекарвате ли повече от три часа на ден в мислене за вашата диета? (Давайте си по две точки за четири часа на ден)

2. Започнете да планирате днес какво ще ядете утре? 3. По-важна ли е за вас здравословната стойност на храната от удоволствието от яденето? 4-ти.

Открийте, че качеството ви на живот е намаляло, тъй като качеството на вашата храна се е увеличило?

Ставайте все по-строги към себе си?

Откажете се от предишни удоволствия, за да "се храните правилно"?

Ако се храните здравословно, това повишава ли самочувствието ви? Погледнете надолу към другите, които не се хранят правилно?

Чувствайте се виновни или мразете себе си, когато ядете нещо, което ви харесва, но което не отговаря на вашите диетични правила?

Социално изолирани ли сте от диетата си?

Чувствайте се в хармония със себе си или щастливи и доволни от самоконтрола си, когато се храните здравословно?

0-2 точки: Хранителните ви навици са наред. Можете да се наслаждавате без чувство на съвест. 3-5 точки: Може да имате намек за орторексия. Внимавайте с поведението си.

6-8 точки: Имате сериозни проблеми с храната си. Не приемайте вече толкова сериозно диетата!

9 и повече точки: Вие сте истински ортотист и се нуждаете от професионална подкрепа.