Имаме вкусни зеленчукови рецепти за каши, които вашето бебе ще хареса!
Най-добрият начин да свикнете децата със зеленчуците е да започнете рано. Това поставя основата за дългосрочна здравословна диета.
Има значение за няколко Зеленчукови рецепти за каши да има под ръка. В крайна сметка това е една от най-хранителните групи храни, които можете да дадете на детето си.
Зеленчуковите рецепти за каши също са подходящи за постепенно въвеждане на нови вкусове.
Пюрираните зеленчуци са чудесно подходящи, за да дадете на детето си каша с много различни вкусове. Това се отнася както за бебета, така и за по-големи деца.
Препоръчваме да направите вегетарианската каша постоянна част от седмичното меню, в края на краищата тя е едновременно здравословна и вкусна. В идеалния случай готвите и със сезонни съставки.
Зеленчукова каша за деца: вкус и хранителни вещества
Създаването на кремообразна миш-каша е забавно и разнообразно ястие за вашите най-малки. Този вариант също е опция с много вкус, като същевременно осигурява основни хранителни вещества.
Следователно следните рецепти са идеални за бебета, които тепърва свикват с новите вкусове.
Кога всъщност можете да започнете да храните каша? Вашият педиатър трябва да отговори на този въпрос.
Педиатърът е най-подходящият човек, който да ви насочи. Той или тя ще ви каже точно кога е време да започнете пюрирана храна и кои съставки са подходящи за нея.
Но за да ви дадем представа предварително: повечето лекари препоръчваме да започнете около 6-ия месец.
Зеленчукови рецепти за каши
1. Пюре от зелен грах
- 1 пилешки гърди, варени
- 4 супени лъжици зелен грах - можете да използвате замразени
- 1 малък праз
- студено пресован зехтин
- 1 картоф
- Първо обелвате и нарязвате картофа на ситно. Нарежете и праза на ситно. След това слагате и двете в тенджера с гореща вода.
- В следващата стъпка добавяте граха. Готвите цялото нещо, докато картофите омекнат.
- Също така нарежете пилешките гърди на кубчета и ги добавете също. Оставяте цялото нещо да престои още 5 минути.
- След това слагате всичко заедно в блендера. Можете да добавите щипка сол, но моля не много. Сега го пюрирате.
- Накрая го поднесете с парче зехтин за този допълнителен вкус. Сигурни сме, че детето ви ще го хареса или?
2. Каша от тиквички
- 2 чаши зеленчуков бульон или вода
- 1 голяма тиквичка
- ½ лук
- 1 голям картоф
- Първо нарежете тиквичките, картофите и лука. Можете да обелите тиквичките, но това зависи от вас. В идеалния случай така или иначе купувате органични зеленчуци.
- След това оставете бульона или водата да заври.
- След това добавяте зеленчуците и варите цялото нещо до омекване.
- Пасирайте цялото нещо, докато има кремообразна текстура. След това можете да подредите и нахраните кашата добре.
Създаването на кремообразна миш-каша е забавно и разнообразно ястие за вашите най-малки. Този вариант е ароматен вариант, като същевременно осигурява основни хранителни вещества.
3. моркови каша
- 1 морков
- ½ малък лук
- Половината ябълка
- Измийте, обелете и нарежете всички съставки.
- След това слагате всичко във вряща вода без сол. Оставете цялото нещо да се готви за около 20 минути.
- Сега пълните всичко обратно в блендер или влизате в тенджерата с ръчен блендер. Вие определяте консистенцията, която искате. Ако искате малко по-плътна, можете просто да намалите съдържанието на вода.
4. Вегетарианско пилешко пюре
- 1 сурова пилешка гърда
- 2 моркова
- 1 праз
- 2 картофа
- 1 тиквичка
- Сол и бял пипер в зависимост от варианта
- зехтин
- Загрейте тенджера с вода. Можете да добавите малко количество зехтин предварително.
- След това измивате зеленчуците, обелвате ги и ги нарязвате на малки парченца.
- Нарязвате и суровото пиле на малки парченца.
- След това слагате всичко във врящата вода и оставяте да се готви за около половин час.
- След това цялото нещо отива в миксера с повече допълнителна вода. Оставете миксера да работи, докато получите хомогенна маса.
- Можете да подправите на вкус. Ако се съмнявате, малко по-малко.
- Накрая сложете цялото нещо в купа и го оставете да се охлади малко.
Тези рецепти за зеленчукова каша са чудесни за малки деца, експериментиращи с нови и вкусни вкусове. Те са и много хранителни, което ги прави полезни за здравето на вашето дете. Дори ако все още кърмите, можете да започнете да храните бебето си с тази вкусна и домашна каша.