Нуждаете се от съвет, за да започнете dukan
Най-добрите рецепти във видео
Нуждаете се от съвет, за да започнете dukan. на 62 !
Най-добрите рецепти във видео
Нуждаете се от съвет, за да започнете dukan. на 62 !
Съобщение от Долофран »14 юли 2010 г. [11:39]
Re: нужда от съвет за стартиране на dukan. на 62 !
Съобщение от Мамита07 »15 юли 2010 г. [02:28]
Здравейте !
Аз съм на твоята възраст и започнах Dukan миналата година, малко преди да навърша 61; Загубих повече от 10 кг за 9 седмици, въпреки доста честия период на стагнация при жените, между половината и 2/3 от целта !
Влязох в пиенето на 24.04.09 г. и в пробождането, края на самата диета, но след като се научих да ям и да избягвам глупости, на 24.07.09; почти година, и. нищо взето обратно !
От 1975 г. се интересувам отблизо от диетологията! и започвам да опознавам добре всички тайни на режима на Дюкан; от друга страна, не ви харесвах, правете други диети преди, следователно, по-лесно да загубите !
Това, което мога да ви кажа, като начало, на едро: от съществено значение да си купите книгата „Не знам как да отслабна“, тази с рулетка на корицата! Всичко е много добре обяснено и ние го използваме по време на диетата! Да го прочетете и препрочетете; първо, действието на режима (много важно е да се разбере добре), фазата на атака и фазата на круиза; за останалото имате време !