Имам проблем с теглото

Психиатър и психотерапевт

теглото

От два месеца съм на диета, свалих 5 кг. Бих искал да загубя още малко, но не мога да го държа. Веднага щом ме обземе малко стрес, бих искал да ям цялата земя, без наистина да искам. Какво да направя, за да не се изкуша да изпадна отново в булимия? Вероник, на 26 години

Актуализирано на 05 август 2009 г. в 15:37

Проблемите с теглото са сложни. На първо място, нямаме теглото, което искаме: наследяваме определена телесна конформация от родителите си. Тогава това тегло се влияе от начина ни на живот, в зависимост от това дали сме повече или по-малко физически активни. Трябва също така да се отбележи, че лишенията, наложени от диетите, особено когато са тежки, увеличават балансиращото тегло, така че в дългосрочен план диетата ви затлъстява! Всъщност губим, после в крайна сметка вземаме обратно повече, отколкото сме загубили и т.н.

Тежките диети са свързани с опитите да контролирате теглото си, като контролирате психически хранителното си поведение. След това изпускаме от поглед чувствата си на глад и засищане, специфичните си апетити. Тази борба срещу собствените регулаторни системи рано или късно води до глад, глад и булимия. Често редуваме обострен контрол и също толкова изострена загуба на контрол. Това се нарича когнитивно ограничение.