Имам нужда от съвет относно диетата на Max Planck - Некетогенна - LowCarbForum - Здравословно отслабване, здравословно
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Шели
Кристина Валандор
Не искам да ви отнемам илюзията, но много хора тук вече са направили тази „диета“ (от която институтът на Макс Планк, между другото, се дистанцира). Аз също, преди десетки години. Както всички останали тук, и аз не издържах двете седмици (на 4-ия ден не можах да видя твърдо сварени яйца.) И обещанието, че няма да наддавате за известно време след приключване на диетата, не е вярно не е научно доказано.
Но сега на вашия въпрос - мисля, че няма нищо лошо в размяната на хранителни стоки.
Не забравяйте да съобщите дали сте се справили и как е минало!
PS: Ето линк към него: Диета на Max Planck
Тази публикация вече е редактирана 2 пъти, последният път от Кристина Валандор (13 юни 2006 г., 18:22 ч.)
Шели
Барби
хихи . но го устоях . също свалих 4 кила.
И през 2-те месеца след това мисля, че 6 или 8 килограма ще се върнат отново.
С постоянна диета с ниско съдържание на мазнини, разбира се
Можете да го разменяте, но бих ви посъветвал да прекратите глупостите и да прочетете формулярите за диета тук във форума (Atkins, Logi, South Beach.).
Кристина Валандор
Наистина ли?!:-( 0 уважение.
Шели - разбира се, отслабваш с него, наистина не ядеш много. Но колко, разбира се, зависи и от това колко високо е изходното тегло.
И честно казано, веднага щом забележите, че се измъчвате с него, тогава спрете и по-скоро направете вкусни LOGI или Atkins или друга LC форма, както Барби вече казва. Тъй като всички сме забелязали на собственото си тяло, че диетите са безполезни, просто истинска промяна в диетата.
Шели
Здрасти,
днес е третият ден, наистина съм гладен. Но се чувствам добре заради малкото храна и питие поне 2,5 литра на ден. Да видим как ще продължи.
Просто исках да създам хубав дисплей, където да виждате колко тежите и колко вече сте загубили, но при мен това не работи. Как се прави това?
С уважение, Шели
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Shellie (14 юни 2006, 18:41)
MonikaB
Оригинал от Shellie
Здрасти,
днес е третият ден, наистина съм гладен. Но се чувствам добре заради малкото храна и питие поне 2,5 литра на ден. Да видим как ще продължи.
Просто исках да създам хубав дисплей, където да виждате колко тежите и колко вече сте загубили, но при мен това не работи. Как се прави това?
С уважение, Шели
Защо гладуваш? Тук никой не огладнява. Разгледайте другите LC форми. Самоизтезанията не трябва да бъдат.
Можете да настроите тикера след 10 публикувания, така че натиснете бутоните .
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от MonikaB (14 юни 2006 г., 21:15 ч.)
Кристина Валандор
Това ли трябва да е? Диетен дуел на Макс Планк
Шели, ако въведете Макс Планк в „Търсене“ във форума по-горе, ще получите още повече теми/посещения.
Луна, ако сте намерили нишката и щракнете с десния бутон върху синьото заглавие и след това отидете на "Properties", ще видите URL адреса на нишката и ще го поставите в маркерите за връзки във вашия отговор. Тогава работи.
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Кристина Валандор (14 юни 2006, 22:52)
Шели
Днес е 5-ият ден от диетата ми! Когато стоях на кантара тази сутрин, бях наистина щастлив!
Загубени 1/2 килограма!
Но имам още един въпрос към вас! Трябва да пиете много и разбира се с неподсладени напитки. Сега пия много чай и го подслаждам с подсладител. Е, един приятел ми каза вчера, че подсладените напитки не се броят за прием на течности и че това е също толкова лошо, колкото захарта.
Как го виждаш?
Поздрави от Shellie, която е с 500 грама по-лека
Атина
Статистика и сделки за модератор
сега трябва да се намеся. Мога да разбера кога човек е нетърпелив. Аз също съм. И бих бил идеалният човек, който да прави такава диета, ако не бях открил Аткинс преди това.
Тази диета обещава 9 кг за 14 дни. и сега имате 0,5 кг надолу за 5 дни? Извинете, но не мога да разбера това, тъй като всяка диета на Брижит или снимка на диетата на жената работи по-бързо и вероятно бих бил още по-малко гладен с нея.
Прочетох доклада на Luna.
Какво мислите за Фаза 1 на Аткинс, защото мотивационният фактор ще бъде много по-висок през първата седмица, както и загубата на тегло.
Във всеки случай ми е любопитно да видя как ще продължите. Ще стискам палци да упорстваш и да държиш постигнатата тежест. Дръж ни в течение!
И бих отчел напитките с подсладители като напитки. В момента не знам нищо друго.
Тази публикация вече е редактирана 2 пъти, последният път от Athena (16 юни 2006 г., 10:06 ч.)
Шели
Атина
Статистика и сделки за модератор
Хммм. За съжаление не мога да задам връзка. Но някой ще направи това след миг * скъпа *
Но можете да го намерите на началната страница в раздела Теми за начинаещи под Важно
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Athena (16 юни 2006 г., 10:10 ч.)
родна страна
не веднага - но сега
. в противен случай под: Кетогенни -> Най-доброто от
Със сигурност ще имате повече и по-добра храна и повече успех
Mariposa
Здравей Шели !
ТУК (С уважение, Mariposa
Шели
Днес съм много разочарован. Спазвах диетичния си план много добре и сега изведнъж тежа килограм повече от по-малко.
Абсолютно не мога да си обясня това? Имате ли идея?
Поздрави от Шели
Тази диета не работи, защото е диета -----> нискокалорична, тялото в даден момент превключва на обратно горелка и бункери всичко, което може да получи.
Моят тъст прави тази „Диета на Макс Планк“ поне веднъж годишно и отслабва всеки път с около 5 кг - но след това още повече.
Когато видя менюто, получавам твърде много. * клатя *
Момиче, стани разумен и пробвай Atkins или LOGI, със сигурност искаш да отслабнеш, определено няма да можеш да го направиш с глупостите, които правиш сега. Преди всичко няма да можете да поддържате загубата на тегло, ако не се стремите към ДЪЛГОСРОЧНА промяна в диетата!
Цвете
Оригинал от Барби
хихи . но устоях . също свалих 4 кила.
И през 2-те месеца след това мисля, че 6 или 8 килограма ще се върнат отново.
С постоянна диета с ниско съдържание на мазнини, разбира се
Можете да го разменяте, но бих ви посъветвал да разчупите глупостите и да прочетете формулярите за диета тук във форума (Atkins, Logi, South Beach.).
Моля, просто повярвайте! Направих грешката и за съжаление не следвах последователно предупрежденията от "старите ръце", в резултат на което почти се върнах към изходното си тегло, както преди година
Намерете LC вариант, който е лесен за изпълнение от различните връзки, които са зададени за вас, и го направете.
Всичко друго е безполезно
Поздрави от Цвете - кой говори от нещастен опит
Шели
„Тооолкова много мазнини“ изобщо не е. 50-70% от общите калории от мазнини, това е само олиото за пържене, понякога малко сметана и масло.
Прочетете основните правила за фаза I и просто започнете:
Яжте достатъчно, но само докато се наситите. Необработени храни, постно месо/риба, пържени или на скара, с предимно зелени зеленчуци (с ниско съдържание на нишесте) с парче масло и/или салата. За Süßjieper можете да приготвите желирани ястия без захар. До 20 г въглехидрати на ден, около 15 от тях от зеленчуци/салата, но ако се придържате към правилата, първоначално не трябва да броите никакви калории или въглехидрати.
Не е трудно, просто започнете утре, ще видите, че първите няколко килограма падат доста бързо с началното ви тегло.
Можете да получите предложения от кетогенните ежедневни планове, най-отгоре в момента правим експеримент "14-дневна фаза I", който работи чудесно с повечето от тях.
И вече не е нужно да се притеснявате, което изчезва чрез кетоза като по магия.
И така, насочете се нагоре и нагоре!
Между другото, ако ви мотивира: Започнах с LC през декември 04 с подобно изходно тегло (94,5) и оттогава загубих почти 20 кг. И това, макар че всички други диети преди това се проваляха с ужас. Работи. Дори и не толкова бързо за мен, колкото за някои други, но работи.