Имам нужда от повече информация
Опции за темата
Търсене на тема
Имам нужда от повече информация.
Нов съм тук, живея близо до Хамбург.
През февруари 2012 г. бавно започнах да ям сурова храна, сега имам над 20 кг. загубено тегло (тежи 56 кг. държат теглото в продължение на месеци)) и се чувствате добре. Купете много в магазините за сурови храни и магазините за здравословни храни.
Правете ми смутита почти всеки ден (коприва/глухарче, авокадо, спирулина, понякога спанак и рукола)
подгответе Rejuvelac, направете си суров шоколад (по рецепта на Rothkranz) пийте прясно изцедени сокове (моркови, целина, краставица) яжте много пресни салати (чушки, кълнове, рукола, маслини, понякога козе сирене, дресинг от заквасена сметана, ленено масло, кокосово масло, От време на време си приготвям сладък картоф.
Вегетарианец съм от февруари 2012 г.,
Сега синът ми ми казва днес: „Мама всички казват, че изглеждаш зле дълго време, 10 години по-възрастен, много бръчки“
Казвам, че се чувствам добре, той казва "изглеждаш болен".
сега се питам какво греша, всъщност имам повече бръчки по лицето си, видях и нещо в лицето си, но със сигурност не прекалено тънко на височина 1,62 м
и 56 кг. тегло.
Искам да изглеждам добре като всички нас или?
Моля, публикувайте заявките си ЕДИН път. Благодаря.
Вашият двоен пост за това, което е лошо за веган суровата храна? Аз изтрих.
Боб вече ти отговори:
да мисля, че теглото и височината също са напълно добре. Това, което се забелязва на пръв поглед е, че ядете малко или никакви плодове. Нито риба, нито месо. Има ли това някаква конкретна причина?
Разбира се, това само на пръв поглед предполага белтъчен дефицит (стъклена топка). Пишете дали ядете плодове и месо/риба.
Но може би това е просто гледната точка на сина ви. 20 кг по-малко променя външния вид (на мама) доста.
Аз самият не давам хранителни съвети, но бих предположил, че имате твърде малко протеини. Може да опитате сьомга или друга риба като добавка.
С смутитата от диви билки бих бил малко внимателен.
И питката за хляб, добре. Не би било и моят случай.
Може би бихте искали да разкажете малко повече.
* Какво правите през деня?
* Спортувате ли?
* Колко упражнения имате?
* Кога ставате, кога лягате да спите и т.н.
Не мога да намеря отговора си и на Боб. Пише, че ям и сьомга, включително плодове (днес ягоди, боровинки, касис)
Не спортувам толкова много, но цял ден съм на крака, обичам да тичам и често оставям колата у дома.
Ставам в 7 сутринта и лягам около 23.30, работя на непълно работно време в офиса.
Дойдох до сурова храна чрез вашия приятел, който беше в спа център в Тайланд и инициирах хранене със сурова храна за себе си, като прочистих дебелото черво.
Когато се върна, бях вдъхновен да опитам суровата храна и това беше добре за мен.
от приятел. не чрез твоя. съжалявам
Здравей Криси, почти подозирам, че е загубен грешен пост от теб. Извинявай!
Това, което описвате, ми напомня малко за първата ми основна фаза на диета, когато я приемах много внимателно и често ядях твърде малко, ако нямаше най-доброто качество. Теглото намаля много и няколко души казаха, че вече не изглеждам добре. По някакъв начин това всъщност се искаше за мен, защото исках да разградя мазнините си възможно най-много, защото по това време винаги вярвах в тези съхранявани отрови.
По-късно беше по-добре със значително по-голямо количество храна, така че след това пих прясно изцеден сок 1-3 пъти на ден, с повече плодове от преди и т.н.
По-малко от дивите билки, но повече от култивираните сортове.
Може би бръчките просто изчезват отново след време. Бързите промени в теглото са бързи, но кожата понякога се нуждае от малко повече време, за да последва примера. Има и хора във фитнес сектора, чиято кожа се разкъсва, когато увеличават мускулния обем твърде бързо -> "стрии". И когато отслабнете, това са бръчки.
Може да ви трябват само няколко месеца сега, за да може това малко да се изравни. Ако бях на ваше място, щях да си дам 3 месеца, ако всичко останало върви добре. имай търпение.