Имам наднормено тегло; СПЕЙДФИТ

17 февруари 2015 г.

Скъпа Анико!

спейдфит

Аз съм на 44 години, леко напълняла дама. Вече приех външния си вид, защото онзи, който обича, го обича, но все повече се дразни, че стъпването на четвъртия етаж вече е проблем. Страхувам се, че с напредването на саждите ми ще се влошава. Какво мога да направя, за да се отърва от наднорменото тегло и да се почувствам по-здрав? Времето ми не включва посещение на фитнес или редовни групови занимания.

За разбирането:Клара Сабоне Хорват

Мила Клара!

Благодаря ви, че се обърнахте към мен! Радвам се за него, че желанието за промяна се събуди във вас. Това винаги е първата стъпка в промяната на начина на живот. Вярвам, че не само заради външния си вид, трябва да спортуваме и да се храним здравословно. Както сте писали, ние също се нуждаем от нашата добра издръжливост и фитнес за нормални ежедневни движения и действия като изкачване на стълби. Фактът, че външният ни вид също се променя и можем да се сприятелим с огледалото е „просто“ допълнителен подарък. По този начин можем да станем по-уверени и в други области на живота.