Имам диета от 1000-1200 калории на ден и играя баскетбол два пъти седмично, а понякога все повече и повече
Зависи от метаболизма ви, никой не може да ви каже точно колко дълго.
Ако се занимавате с физическа активност, сте на прага на калориите, в смисъла на твърде малко. Зависи и от възрастта и възрастта ви, но те все още са твърде малко, ако полагате физически усилия. Отслабвате, но не по здравословен начин и губите много мускулна маса.
Губя мускулна маса, дори ако диетата се основава на протеини?
Теоретично, когато тялото няма енергия, то за първи път консумира мазнини, не?
Теоретично! на практика освен мазнини ще консумира и много мускулна маса. Преживях явлението върху себе си и го видях при други хора. Когато има висок калориен дефицит, за дълъг период от време настъпва катаболизъм. Протеинът може да ви спаси. За да имате енергия и да отслабнете по-ефективно с нисък калориен прием, обърнете се към кетогенната диета.
Споменавам, че съм на 15 години, 173 см и 82 кг.
Е, зависи от това колко кг имате
Онлайн училището поставя в неравностойно положение социализацията/комуникацията физически и този факт ни отдалечава не само физически, но и психически, защото губим тази връзка, която имаме помежду си и. (Повече ▼)
Така мозъкът ви ги възприема като основен проблем. Ако ви обземат емоции и се ядосате, те ще се усилят и изглеждат по-сериозни, отколкото са в действителност. И за нещата. (Повече ▼)
Здравейте. Първо, научете се да обичате и да се уважавате такива, каквито сте, и всички тези дефекти вече няма да изглеждат най-ужасните неща на света. Второ, ако няма пари за интервенции. (Повече ▼)
- 631 566 юноши
- 45 562 Бизнес и Финанси
- 21 818 Изкуство и култура
- 58 183 Авто и Мото
- 137 100 Красота и мода
- 16 256 комикса
- 45 706 Кариера
- 16 938 Къща и градина
- 44 Благородни каузи
- 266 328 разговора
- 569 Коронавирус
- 277 799 Любов и секс
- 158 965 Образование и обща култура
- 45 600 Семейство и връзки
- 124 282 филми и сериали
- 61 556 хобита и домашни любимци
- 126 384 Информация за помощната програма
- 457 288 PC/Онлайн игри
- 41 931 Законодателство, политическо и социално
- 20 303 Литература
- 187 199 Музика
- 527 Възпитание
- 39 569 Религия
- 178 475 здраве
- 22 412 домакински съвета
- 43 932 пазаруване
- 2.414 Интернет сигурност
- 59 725 Спорт
- 32 715 Наука и философия
- 330 807 Технология
- 96 456 телефония
- 171 864 Свободно време/излизане
- 52 627 любопитни факти/смешно
- 13 638 Туризъм
- 2505 Доброволчество/Екология
Следвайте въпроса
Добавете въпроса към любимите
Каква оценка давате въпроса?
Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.
Благодаря Ви за отговора!
Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:
- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;
Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност
ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.
Не сте въвели отговор!
Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме
Отговорът е публикуван.
Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.