Има ли много физически щети растеж (хранене, калории)
Аз съм на 13 години/почти (почти 14), ходя в спортна гимназия и тренирам фитнес всеки ден от година с добри резултати. След като загубих няколко килограма и вече съм във фазата на изграждане на мускули, се чудя дали всичко това може да навреди на растежа ми. (Аз съм тежка 1,70 м и 54 кг).
Ще се радвам много да получа отговор
Ако помогне, мога да направя снимка и на сегашната си форма.
2 отговора
Що се отнася до културизма, не приемайте деца и юноши на възраст под 16 години, тъй като това може да повлияе на растежа. Но вие не правите никакви мускулни тренировки. Нормалната спортна гимназия е безвредна. Трябва да бягам около 15 км на ден, здравословно. Пречи ми от възможна инсулинова резистентност. Уверете се, че не отслабвате. имате ИТМ около 18-19, така че гризете препоръчителния минимум. С моя ръст и 12 години ти казвам sls човече, бъди щастлив, че си толкова малък. Тичаш с 54 кг. Вашите мускули са изградени съответно. Но не го забелязвате, когато бягате, защото това е нормално за вас.
Не, сигурен съм, че упражненията няма да навредят на вашия растеж !
подобни въпроси
ярост отгоре Значи вече съм свалил 2 килограма за 4 дни
Аз съм жена на 14 години, висока 166 и люлка 62,4 кг, BMI казва, че горната част на нормалното тегло, но коремът ми е дебел или се клати
Какво ще кажете на стомаха ми.
Аз съм на 14 и от известно време ходя във фитнес центъра, а отскоро правя и по-целенасочени упражнения за гърди с всички машини. И от няколко дни имам силна мускулна болезненост и затруднено дишане, но също така спах цяла вечер до вентилатор и си мислех, че може да е и от това. Сега въпросът ми е дали тези затруднения с дишането (включително принудителна кашлица) могат да бъдат от упражнения за гърди и възпалени мускули.
И вторият ми въпрос е дали тренировките с големи тежести (но толкова много, че правя 3 повторения и 20 от тях) вредят на растежа?
Преди около седмица пулмологът ми взе кръв за алергии, но трябва да кажа, че дните преди да ми вземат кръв два пъти, всичко беше наред, с изключение на малко замаяност. Когато лежах 5 минути при пулмолога и след това станах, забелязах колко ми се зави свят и предпочетох да седна отново . след това изведнъж ми стана много, много горещо и усетих, че всичко предстои да излезе. след това отново се оправи много бързо . сега се питам как е възможно това и защо може да бъде? В края на краищата не се държах по различен начин от предишните два пъти.
Ще оценя отговорите.:)
Хей, така че първо моите измервания: Възраст: 14 Пол: ш Височина: 166 см (вече не растя, каза лекарят) Тегло: 62,3 кг OMG Обиколка на талията: 76 см Обиколка на корема: 88 см Обиколка на тазобедрената става: 95 см Кръвно налягане: 140 до 100
Не се чувствам добре, имах проблеми и с анорексия и булимия, но всъщност го преживях доста добре ° ! Преди тежах 72 килограма, които не свалих по много здравословен начин (гладуване и много упражнения) Е, сега въпросът ми е как бихте описали моите измервания и снимките на тялото ми, т.е. мазнини, нормални мазнини и т.н. PS Me бих искал да тежа 56 KILO, може би jm има съвети за мен! Защото отслабването не продължава!
На 17 години съм, тежа около 90 кг, трябва да се загубят 30-40. Вече съм зает с това. Някои неща вече са изчезнали, но току-що разбрах, че какво се случва с кожата? Все още съм много млад, имам ли добри шансове всичко да се нормализира? Наистина мога да плача, предпочитам да остана дебел, отколкото да има отпусната кожа. Между другото спортувам.
На 14 години съм, висок 158 см и тежа 38,5 килограма. Наскоро отидох на лекар и тя каза, че съм силно поднормено тегло и трябва да наддавам или поне да не отслабвам. Единственият проблем е, че въпреки моето толкова лошо тегло, имам много дебел стомах/дъно/бедро и това логично ще се увеличи отново, когато ям. Започнах диета преди два месеца (44 кг) и свалих 6 кг. Но майка ми и така нататък ме принуждават да ям като прасе. Ето защо отново качих 1,5 кг. Сега стомахът ми расте като луд и вече не знам какво да правя. Спортувам под формата на тренировки (30 минути на ден) и се опитвам да съм навън поне 1 час. Въпреки това от седмици нямам никакви кореми, само дебели. Имате ли съвети или трикове за това как мога бързо да се върна до 37 или 36 кг и да кача мускули. Или как мога да ям по-малко и да нямам достъп навсякъде и не винаги да преяждам по време на хранене през деня?!
Здравейте момчета, отидох на плувен басейн с моите приятели онзи ден. Когато всички бяхме в басейна, забелязах, че съм един от най-дебелите. Все още имаше един, който също не беше тънък, но всички останали имат стомашни умивалници. Прикачих снимка по-долу, за да ви покажа как изглеждах тогава. Оттогава също съм свалил няколко килограма, но мазнините все още са там. Загрижен съм какво мислите за стомаха ми сега! Трябва ли да отслабна малко по-сериозно или все пак това е ОК? Тежах 74 кг на 168 см и бях на 14 години. Сега са свалени няколко килограма. Моля, отговорете ми! Благодаря ти, LG
Здравейте, казвам се Саймън и съм на 14 години. Имам малко наднормено тегло, но не много, преди бях с наднормено тегло, но след това отслабнах много и всички в моето училище казват, че вече нямам наднормено тегло. С течение на времето се изядох до 70 кг, което намирам твърде много с моите 1,75. Ядох много малко през последните 3 седмици и свалих 8 кг. първите 4 кг не видях никаква промяна изобщо, но когато бях на 64 кг стомахът ми се промени малко. Знам, че в началото губите вода и т.н. Но кога виждате истински напредък? Защото това, което смее да покаже, е добре, но не го правя, за да мога да покажа теглото си, а че имам по-добра фигура. Надявам се да можете да ми дадете добри отговори и да ви благодаря предварително:)
Здравейте хора, аз съм 1,70 и тежа 63 кг. Миналото лято свалих 20 кг, много спорт и промяна в живота. През август започнах да правя фитнес 3-4 пъти седмично. Продължи така, след това все повече хапах и навлизах доста, също и когато става въпрос за хранене. Ами и не се яде много. Силовите тренировки, ако се правят добре, не вредят на растежа, но това и яденето на твърде малко е известно, че е лошо. Сега просто се тревожа, че растежът ми вече е спрял. Тъй като развитието се нуждае от енергия, но дали то е спряло само за кратко или това означава, че растежните стави са се затворили рано? Или започва отново, разбира се, че вече се храня напълно нормално и здравословно. Помогне.
Смених диетата си и вече свалих 15 кг. Въпреки това, през тази 3/4 година чувството на глад не е намаляло. Проверих в интернет кои са уж нормалните размери на храната и там пише, че трябва да сте пълни със 150 г тестени изделия. Все още съм напълно гладен след 300гр. Колко време отнема на стомаха да свикне с толкова малка порция? Ще се радвам на преживяванията на други хора, отслабнали.
Знам, че имам много мазнини по тялото си. Вече отслабвам. Обиколката на талията на крака е 86 см, а аз съм на 14 (момиче), в момента тежа 61,8 кг, с ръст 166 см. Процентът ми на мазнини е около 25%, а процентът на мускулите ми е 27%
Колко мазнини има, ако искате напълно плосък корем, без той да се клати.
Бих се радвал на много отговори. БЛАГОДАРЯ
На 14 години съм и имам тези ивици на гърба си. Те са сини по-скоро лилави и вярвам, че идват от растежа, тъй като изобщо не съм дебела. Исках да попитам как го изваждате или дали можете да го измъкнете? Ще се радвам на бърз отговор:)