Има ли хумор и смях добър ефект върху здравето

Преведено от: Szabу-Velvбrt Lászlу

Едно от най-разпространените вярвания за хумора и смеха е, че тези две неща имат добър ефект върху здравето на човека. Изумително е да чуете неща за подобряващите здравето ефекти на хумора. Много хора вярват, че хуморът и смехът помагат за лечението на почти всяка болест, от болезнена болка до сърдечно заболяване или дори рак. И има много наблюдения, че хуморът стимулира имунната система и че смехът има подобен ефект като упражненията. Накратко, хуморът и смехът са като вълшебно средство, което помага при всяка възможна вина и болест, от които може да страда само човек. В по-голямата си част тези възгледи се основават на факта, че определен Норман Кузинс, който някога е страдал от тежко бизнес възпаление, обикновено е бил излекуван от болестта си, като е приемал (особено братята Маркс). Това, разбира се, е само легенда и по-късно самият Братовчед отрече смехът да е играл основна роля в мача.

Хуморът и повечето твърдения за подобряващите здравето ефекти от смеха се основават на малка научна основа и се основават на необосновани констатации от изследванията. Хуморът може да има широк спектър от здравословни проблеми, но липсата на изследвания по въпроса е доказана с малко изследвания. В повечето случаи благоприятното въздействие върху здравето е само временно, жалко е, че точно поради хумора, причинен от хумора, на някой му се струва, че здравето му се е подобрило. Хората трябва да мислят, че ако нещо им хареса, определено ще е добре за тях, но за съжаление това не е непременно така. Вярно е, че някои по-сериозни проучвания показват здравословните ефекти на хумора предимно върху стреса, тъй като хуморът и смехът намаляват стреса (поне в краткосрочен план). И също така е факт, че намаляването на стреса е ефективен метод срещу различни житейски проблеми. В този смисъл добрата комедия може да стимулира имунната система, но изглежда, че дългосрочните ползи не са налице.

Съществува и друга обща гледна точка, която, интересно, не се подкрепя от никакви резултати от изследвания, а именно, че ако имаме хумористично и позитивно отношение към нещата, това може да има дългосрочен ефект върху живота ни. Един от моите колеги блогъри, Хауърд Фридман, проведе няколко десетилетия последващи изследвания върху хора с талант над средния. Изследователите установяват, че тези, които са оценени като по-добри хумори в проучването като деца, са по-склонни да употребяват тютюн и алкохол в зряла възраст и умират по-млади от тези, които имат по-малко хумор. От това може да се заключи, че хората с добро чувство за хумор, вероятно поради по-малко сериозния си поглед към живота, приемат по-малко сериозно рисковете за здравето, свързани с нещата, и следователно рискуват по-лесно.