Има ли детето ми предразположение да е дебело?
Не всички деца са създадени равни
Някои са слаби и/или спортни, други силни и/или пълни. Хубаво и хубаво! Но какво трябва да направите, ако собственото ви дете не спазва нормата? Две големи проучвания дават отговори на въпрос, който засяга нас родителите. Прочетете тук каква може да е причината и как можете да помогнете на детето си
Пица, бургери, пържени картофи: много от съучениците й могат да ядат това, което им харесва. Ванеса не го прави. Въпреки че задържа шоколада, гумените мечки и други подобни и се опитва да яде на малки порции, тя просто не изтънява. Единадесетгодишният споделя съдбата си с редица деца. Изследователи от Университетската клиника по детска и юношеска медицина в Улм подозират, че метаболизмът й е програмиран да се „затлъстява“ още преди да се роди - в утробата на майка си с много наднормено тегло. Мартин Вабич, ръководител на секцията по детска ендокринология и диабетология, придружава около 1000 деца през първите години от живота си в проучването в Улм и изследва от какво зависи теглото им на тази възраст. Продължителността на кърменето, както и нивото на образование и социален статус оказаха определено влияние.
Много по-важен фактор се оказа теглото на майката преди бременността
Ако майките са имали наднормено тегло преди бременността, децата им често са имали променен метаболизъм на захарта в начална училищна възраст. Изглежда, че има промени и в специфична област на мозъка, хипоталамусът, което кара тялото да сигнализира непрекъснато на деца и юноши, че трябва да ядат повече, за да получат достатъчно енергия. Текущи проучвания на Dr. Пилар Диес-Суарес от детската клиника „Мексико Фредерико Гомес” в Мексико потвърждава тезата, че развитието на затлъстяването в мозъка на детето може да бъде предварително програмирано.
Педиатрите установиха, че хранителните миризми предизвикват по-силни реакции при децата с наднормено тегло, отколкото при връстниците им с нормално тегло. Съответно, те имат по-големи трудности да издържат на храната, тъй като определени области на мозъка реагират особено активно на нея.
Моят съвет
Обърнете повече внимание на червата: През последните две години около храносмилателния орган се разви истински научен шум. Все повече и повече нови проучвания предполагат, че той има много повече думи, отколкото се смяташе досега. Едно е сигурно: бактериите, които се намират в червата, могат да повлияят на телесното ни тегло. Тезата: В червата на децата с наднормено тегло има особено много бактерии Firmicutes, които черпят повече енергия от храната, която ядат. Дете, което има твърде много от тях в червата, ще консумира 100 до 150 калории повече на ден със същата диета. При така наречените Bacteroidetes е различно. Нека погълнатите калории просто "се изплъзнат".
Моят допълнителен съвет:
Опитайте се да поддържате чревната флора на детето си здрава. Бактериите за отслабване се радват на храни с високо съдържание на фибри като бобови растения, артишок, аспержи, цикория или топинамбур. Но овесените ядки и оризът, както и пробиотиците (кефир, натурално кисело мляко, кисело зеле, кисели краставички, херинга) насърчават растежа на желаните бактериални щамове.
Не всичко може да бъде обвинено в гени
Така че дори ако детето не се роди дебело, неговото предразположение наистина играе определена роля. Това показва британско проучване на над 5000 близнаци. Според това генетичното предразположение изглежда 75%, а влиянието на околната среда - само 25%. Но този по-нисък процент е достатъчен за съвсем различно развитие: при една и съща генетична предразположеност единият близнак е дебел, а другият слаб. Wabitsch от Улм приема, че основата за програмиране „на дебелина“ се крие в генетичния състав: „Въпреки че диетата на майката не може да промени гените на детето“, казва Wabitsch, „тя може да повлияе кой от метаболитните гени на детето се активира и кои не. "
Повишаване на теглото преди пубертета:
Запази спокойствие! Основите за по-късно затлъстяване често се полагат в така наречения предпубертет (между 10 и 14 години). По време на тази фаза много деца напълняват бързо и понякога значително. Уабич съветва загрижените родители да бъдат по-спокойни: „Тялото се нуждае от определено количество мазнини, за да може да започне пубертета.“ Експертът по хормони също така казва, че половият хормон естроген, чието ниво се повишава в периода преди пубертета, може да доведе до повече тяло при момичетата. Индексът на телесна маса (ИТМ) може да се използва, за да се определи дали наддаването на тегло все още е в границите. Ако е в горния диапазон (вж. Проверка на ИТМ), трябва да се консултирате с педиатър. В никакъв случай не трябва да давате, забранявате или отнемате чинията на детето си. Разбира се, не трябва да се правят коментари за фигурата, защото на тази възраст се проявяват основите на хранителните разстройства. Най-важното е, че се фокусирате върху здравословна, балансирана диета, вие сами сте пример за подражание и постепенно увеличавате натоварването на детето си. Сравнете стойността на ИТМ, изчислена за вашето дете, с процентилната крива за момчета и момичета.
Ако ИТМ е над 90-ия процентил, детето ви е с наднормено тегло; ако е над 97, то е със затлъстяване. Всички стойности под 90 са наред. За нашия пример това означава: Ако момичето е на 6 години, стойността му е малко под 90, т.е. все още е в нормалните граници.