Народни думи Оказват истината - По-добра лека храна

Леките храни съдържат по-малко някои хранителни вещества. Диетологът Zsuzsanna Barcza обаче обърна внимание на факта, че преди да си купим такъв, нека да сме наясно с целта, за която го правим: например, въпреки че сме на диета, трябва да „закусваме“ или да избираме диета вместо нормална версия в името на здравното съзнание.

Има лека храна, която има по-малко или никаква захар, друга има намалено съдържание на мазнини и дори такава, която има по-ниско общо енергийно съдържание, тъй като освен това е по-бедна на мазнини и въглехидрати от нормалната версия.

„Кръгла, квадратна, плътна, перфорирана цяла, започна тази и последната година.“ - Шоколадови бонбони

Много хора обичат шоколад с ниско съдържание на захар или чипс с намалено съдържание на мазнини, защото смятат, че имат по-малко енергиен прием, но биха закусили. При шоколадите без захар или конкретно за диабетици обаче си струва да обърнем внимание кой избираме, посочи диетологът. Това обикновено не са горчиви шоколадови бонбони с високо съдържание на какао, които "основно" съдържат по-малко захар от млечния шоколад.

---