Икономика гладна за ориентиране - Икономика - Tagesspiegel Mobil
Ако не искате да отидете на скъпо гладно пътуване или лечение, можете да се запасите с книги по темата - изборът е огромен
Постът е желанието за по-малко. И по-малко, това те прави щастлив. Приблизително така може да се обобщи написаното в ръководствата по въпроса за гладуването. Книги като „Buchinger Heilfasten: Изживяване за тяло и ум“ от Франсоаз Вилхелми Толедо или „Като новородено чрез пост“ от Хелмут Люцнер са сред класиката сред съветниците.
Особено по време на Великия пост водачите в книжарниците получават място в първите редове на рафтовете. „Но през останалата част от годината водачите се продават много добре, гладуването е просто тенденцията“, казва книжарница Hugendubel в Берлин. И така десетки нови версии излизат на пазара всяка година. Например ръководството „Пост според монашеската медицина“, което ще бъде на разположение в магазините след няколко дни. Редакторът, отец Килиан Саум, дълго време оглавяваше отделението за болни в манастира „Свети Отолиен“ и сега се подготвя за изпита си като натуропат. Докато предишните му трудове бяха за билки и изпотяване срещу треска, свещеникът предпочита да се занимава с пречистване и детоксикация чрез пост.
Жизненост и благополучие, обещанието Килиан и всички останали автори на постещи книги. Някак си е трудно да си представим, че трябва да живеете дни на чай и сокове без твърда храна и след това да се чувствате годни и спокойни. „Но точно това е ефектът от правилното излекуване на гладно“, казва Ралф Мол, който управлява център за гладуване в Шварцвалд. Как да разберете кой лек за гладуване ви подхожда най-добре е това, което Мол описва в своя пътеводител „Лесното гладуване според вида“. Например, бледи, слаби хора с лоша циркулация, Moll препоръчва бързо супа - отпиване на супа от овес сутрин, зеленчукова супа за обяд и вечеря. На тези, които са склонни да се движат по естествен начин, т.е. високият, спортен тип с приличен метаболизъм, е позволено да пости и дори да дъвче - и плодове при това. През деня има папая, ананас и манго, вечер домати, краставици и тиквички с потапяне от авокадо. Щастливи, които са руси и атлетични.
В допълнение към лозунги за постоянство, обещания за щастие и съвети за упражнения, водачите също така дават точни инструкции за това как да се подготвите за пост и как да слезете от гладуването. Тъй като два дни преди да започнете да гладувате, тялото трябва да свикне с промяната в диетата. Това означава, че в чинията се сервират само картофи, ориз и зеленчуци. И дори след излекуването на гладно, не трябва да ядете всичко, за което жадувате. За всяка постна седмица има два допълнителни натрупващи дни, в които плодовете и салатите са в менюто.
За тези, които са нови в гладуването, препоръчваме книгата „Mega-fit with the fasting week" с точен план за гладуване за осем дни. Но дали гладуването наистина ви прави по-щастливи, както обещават съветниците, всеки трябва да разбере сам. Но това улеснява всички Есен - честна дума