Идва пролет, идва здравословна храна; СПЕЙДФИТ
12 май 2012 г.
"Растителна основа диета, който богат в зеленчуците и в плодовете, както и пълнозърнести в зърнените култури и в боб, намалява рискът от развитие на рак"Той обясни Клеър Маккиндли, е клиничен диетолог в Центъра за рак на Андерсън в Тексаския университет. Последните проучвания показват, че това са храни те помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания, а също така намаляват високото кръвно налягане.
В този случай през пролетта пазарите са пълни с пресни и красиви зеленчуци и плодове. Ако избираме предимно сезонни съставки, не се справяме зле дори финансово. Маккиндли казва, че това е един от най-добрите решения пролет с ягоди, тъй като съдържа малко калории, но е пълен с вещества, които могат да предотвратят развитието на рак на гърдата, кожата, пикочния мехур, хранопровода и белия дроб. Внимавайте обаче да избирате ягоди, които не са мухлясали или повредени. по същия начин ананасът също е добър избор, тъй като е без мазнини и в изобилие Витамин Ц. съдържат. Когато купувате, уверете се, че отвън няма меки, тъмни петна и че не е прекалено сухо.