Идеи за домашна сода за отслабване - моите килограми; отлитам
Помирение на храната - Емоционален глад - отслабване и удоволствия
НАЧАЛО »Идеи за домашна сода за отслабване
Добре дошли в Моите килограми отлитат! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да се абонирате за моя бюлетин и да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да отслабнете, без да правите диети кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно и да се абонирате за моя бюлетин! 🙂
Добре дошли в Моите килограми отлитат! Тъй като сте редовен блогър, без съмнение ще искате да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да възприемете 5 навика за отслабване, за да отслабнете без диета, кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно, като се абонирате за моя бюлетин! 🙂
С връщането на слънчевите дни обичам да пия и свежо, искрящо и остър. И си казвам, че сигурно не съм единственият. Кой не обича да пие малка, леко подсладена безалкохолна напитка по време на аперитив или докато се къпе в първите слънчеви лъчи за годината ?
Възможно ли е да правите пенливи напитки в содов стил лесно и за няколко минути, без машина за газировка, за да отслабнете в здраве и да се забавлявате? Моят отговор е да !
Представям ви 3 идеи за сода, които да направите у дома за миг, вдъхновен от плодови води, но в сладък вариант. Добрата новина? Тези напитки съдържат средно 1 чаена лъжичка мед за 40cl, което е много малко в сравнение с търговските газирани напитки.
Ето малко хранително сравнение на домашните ми газирани напитки с ниско съдържание на захар и индустриалните газирани напитки:
- Кутия индустриална сода 330 ml съдържа приблизително 7 кубчета захар (понякога и повече) са на стойност между 110 и 140 kcal в зависимост от содата. Тези, които са празни калории, които не осигуряват никакви основни хранителни вещества за организма. Промишлените газирани напитки се произвеждат предимно с газирана вода, плодови аромати и нектари, изкуствени подсладители и оцветители. Ако искате да научите повече за газираните напитки, тяхното вредно въздействие върху организма и имате други идеи за напитки, които да ги заменят, моля, прочетете старата ми статия по въпроса.
- Моите идеи домашни газирани напитки за отслабване здрави, докато се забавляват съдържат 1 чаена лъжичка медза 40 мл (мед, който също можете да замените със сироп от агаве, ако предпочитате). Една чаена лъжичка мед съдържа около 22 калории. Към това добавете няколко малки калории, предоставени от шепата пресни плодове (по-малко от 20 kcal) и имате домашни газирани напитки за по-малко от 40 калории на 400 мл: 10 ккал/100 мл, което представлява 4 до 5 пъти по-малко калории от индустриалната сода !