Идеални съвети за измерване за вашия размер на тялото - CalculerSonITM

ИЗПЪЛНЕТЕ ИЗЧИСЛЯВАНЕТО НА ВАШИТЕ ИДЕАЛНИ ИЗМЕРВАНИЯ (RTH 1)

Линията на талията определено е по най-добрия начин разберете дали сте развили мастна маса около корема си, особено на нивото на горната част, особено на висцералното ниво. Измерването на обиколката на талията ви позволява да оцените метаболитния си риск. Измерването на талията и ханша й е лесно с рулетка.

размер

„Малко като BMI, тези идеални измервания са само индикатори, нищо повече !

ИДЕАЛНИТЕ ИЗМЕРВАНИЯ ЗА ЖЕНИТЕ

Вярно е, че говорим по-често за мерките на жената, отколкото на мъжа. Съществува обаче и в двата случая и е отличен показател за определяне на рисковете за здравето му. Морфологията на мъжете и жените се е променила много в сравнение с 70-те години, защото храната се е променила много, главно поради индустриализацията. Всъщност измерванията през 2014 г. не бяха съвсем същите като през 1970 г .: затлъстяването се е увеличило повече от два пъти (източник: Световната здравна организация). За да бъдат в добро здраве, измерванията по отношение на талията и ханша трябва да отговарят на стандартите по-долу.

Идеалните измервания както за мъже, така и за жени помагат да се поддържа добро здраве. За това размерът на талията при мъжете не трябва да надвишава 100 см, що се отнася до жената, тя трябва да е по-ниска от 88 см.

Линията на талията на жената, "в идеалния случай", трябва да бъде по-малка от 88 см. В противен случай се счита за „коремно затлъстяване“.

Вероятно толкова важен, колкото само талията, разбира се, има ИТМ (можете да получите достъп до страницата за изчисление с връзката по-долу). Но WHR (Hip Size Ratio) е показател, който има реална употреба. Предлагаме ви инструмент за директно изчисляване в горната част на страницата. Идеалните измервания съответстват на WHR от около 0,77 за жените.

РАЗЛИКА МЕЖДУ „ANDROID“ И „GYNOID“

Силует „Android“ е силует в "ябълкова" форма, тоест излишната мастна маса се намира над линията на талията (повече висцерална мазнина). Това представлява повече рискове, отколкото силует "Gynoid", който е оформен като "Круша" . Съотношението талия-ханш (което можете да намерите по-горе), дава възможност да се определи дали сте по-андроид или по-скоро гиноид. Моля, обърнете внимание, RTH не ви позволява да определите дали сте със затлъстяване (направете BMI тест за това), той ви позволява само да определете какъв е вашият тип тяло .