Идеална температура, адекватна влажност в апартамента

Според индивидуалната чувствителност на всеки, адаптирайте въздуха на заобикалящата ви среда към вашите собствени нужди, ако трябва да бъде коригиран.

Каква е идеалната температура?

Обикновено се смята, че температурата в хола е 21 ° C, в спалнята 18-19 ° C, но при малки деца, особено бебета, е желателна температура с един или два градуса по-висока. Бебетата трябва да се къпят в стая при 23-24 ° C.

За комфорт през нощта не увеличавайте мощността си за отопление, а изберете подходящите дрехи за спане и одеяло. Влошава качеството на съня (по-трудно е да заспите, сънят ще бъде по-повърхностен, броят на микробудите и нощните събуждания също ще се увеличи), ако въздухът в спалнята е твърде горещ. Управлението на топлината на бебетата е по-трудно да се развие в прегрята среда.

Прегряването на всекидневните ви прави накуцващи и нервни, влошава мисленето, намалява времето за реакция.

Ако въздухът в спалните и в жилищните помещения е по-студен от идеалния, това намалява защитните сили на лигавиците, което улеснява развитието на оплаквания на горните и долните дихателни пътища, като хрема, възпалено гърло, кашлица.

Идеално е, ако температурата във всяка стая може да се контролира отделно (например оборудвана с отделен термостат), така че хората, живеещи там, да могат да променят температурата на въздуха в стаята според собствените си нужди. Тъй като обаче прекомерните разлики във въздушното пространство на различните помещения правят тялото по-податливо на развитието на респираторни заболявания, не трябва да има разлика от повече от 1-2 ° C между различните жилищни пространства.

---