Диетите имат еднакъв ефект върху дисциплината Важно - Новини за рака
Диетите имат същия ефект: дисциплината е важна
Дали Аткинс или наблюдатели на тегло - всички диети постигат подобни резултати, показва ново проучване на университета Макмастър и Изследователския институт на болницата за болни деца. Важно е само да се придържате към тях. За анализа, публикуван в "Journal of the American Medical Association", бяха оценени 48 публикации. Експерти като Сюзън Джеб от Оксфордския университет вярват, че всички диети се опитват да намалят броя на калориите до сходно ниво. Това също обяснява подобни резултати.
За проучването са изследвани данните на 7 286 души с наднормено тегло, които са се опитали да отслабнат. Диетите включват Atkins, South Beach, Zone, Biggest Loser, Jenny Craig Nutrisystem, Volumetrics, Weight Watchers, Ornish и Rosemary Conley. След дванадесет месеца беше установено, че хората, които консумират малко въглехидрати и малко мазнини, губят средно 7,3 килограма. Тези, които са опитвали диета с ниско съдържание на въглехидрати, са загубили малко повече тегло след шест месеца.
Избор на диета индивидуално решение
Според проучването разликите между диетите са малки и следователно имат малко влияние върху общата загуба на тегло. Ето защо, според изследователите, не е необходимо да се намери диета, която да отговаря на всички. "Предполагаме, че пациентите просто избират измежду диетите, които обещават най-много загуба на тегло и тези, които са най-малко трудни за тях." Изследването не разглежда други фактори като нивата на холестерола, които могат да варират в зависимост от диетата.
Според Джеб диетите са по-сходни, отколкото изглежда на пръв поглед. Те приемат около 1500 калории на ден, препоръчват редовно време за прием на храна и избягване на сладкиши като бисквитки, сладкиши и шоколад. "Става въпрос за спазване на диетата, как точно може да се спазва и за колко време. Това вероятно означава, че става въпрос само за намирането на правилната диета за индивида, а не за това, че едната е по-добра от другата", подчертава Джеб.
Според учения избраната диета трябва да съответства на начина на живот. Вегетарианците могат да имат проблеми с високи нива на протеини и ниски нива на въглехидрати. Хората, които живеят сами, може да се справят по-лесно с течните диети, отколкото тези, които също готвят за семейство.
Ключови думи:
Публикации по ключова дума
Новини от други медии
02.11.2020 | музикален експрес
Джеф Бриджис няма да позволи на рака да го свали
Джеф Бриджис има рак на лимфната жлеза. Както самият той обяви във Facebook в средата на октомври, той има страхотен екип от лекари до себе си в борбата срещу болестта. Прогнозите изглеждат добре и въпреки това диагнозата му е близка, според musikexpress. продължавай да четеш
01/11/2020 | Патриша Кели
Честно признание след рак: "Станах по-егоистичен"
Със сигурност съм узрял в житейския опит. След първия шок ставате малко по-трезви. Станах много по-благодарен за всеки ден. Благодарна съм, че децата ми и съпругът ми са здрави, семейството ми, приятелите ми. Въпреки това станах малко по-егоистичен, каза художникът в интервю за watson.de
30.10.2020 | Вюрцбург
Рак: най-големите рискове и какво да правим с тях
Възможностите за лечение са се подобрили, но броят на туморите се увеличава. Онкологът Ралф Баргу обяснява в MainPost какви са причините и какво причинява рак. продължавай да четеш
05.01.2020 | Психоонкология
Живот след рак
Ракът оставя белези както физически, така и психически. Те често остават назад дори след като болестта отдавна е преодоляна. Какво помага на оцелелите, пита Стефани Уриг в спектъра на науката? продължавай да четеш
05.01.2020 | Редки генетични дефекти
Джонас (10) се поддава на рак
Отец Себастиан Евалд и синът му Джонас от Шлезвиг-Холщайн страдат от генетичния дефект "синдром на Ли-Фраумени". Сега десетгодишният почина от рак. Момчето е погребано в навечерието на Нова година - любимият му ден от годината, съобщава редакционната мрежа Германия. продължавай да четеш
05.01.2020 | Код против рак
Това са 10-те златни правила, които ще ви помогнат да сведете до минимум риска от рак
Ракът е едно от заболяванията, от които германците се страхуват най-много. Всеки познава засегнатите в своя приятелски или познат кръг. Добрата новина: Ако следвате няколко прости правила, можете значително да намалите риска от рак, според FOCUS. продължавай да четеш
01.04.2020 | Апел за дарения
След шоковата диагноза рак: Голяма готовност да помогне на Джонатан от Ланген
Джонатан Барановски от Ланген има изключително рядък, агресивен тип рак. След спешна операция той събира дарения за специално лечение, което трябва да спаси живота му, съобщава op-online.de Прочетете повече
01.04.2020 | Колко е болно това?
Булката вече не иска да има шаферката със себе си - защото има рак
В Англия булка искаше да освободи шаферката от сватбата си, защото косата й беше паднала поради рак и поради това тя не срещна идеята си за перфектната шаферка. Отговорът на шаферката явно я оставя студена, съобщава „Фокус“. продължавай да четеш
01.03.2020 | Вашето семейство е най-доброто лекарство
Мануела Швезиг: Вашата тежка борба срещу рака
На 10 септември министър-председателят на Мекленбург-Западна Померания Мануела Швесиг (45) беше шокирана от тъжната новина, че има рак на гърдата. Почти четири месеца по-късно тя разкрива пред OK! Как се справя в борбата срещу болестта. продължавай да четеш
01.03.2020 | Работа в мрежа
Екип в борбата с рака
Всяка година около 500 000 души в Германия са диагностицирани с рак. Почти винаги се свързва с голям страх, не само за засегнатия, но и за неговите роднини. Ракът никога не засяга пациента сам. Той влияе върху цялата си среда, съобщава Süddeutsche Zeitung в реклама. Но не е задължително страхът да свързва всички. Разберете как може да изглежда участието на общността в борбата с рака тук. продължавай да четеш
01/02/2020 | Дуйсбург
Борбата на Манфред Кайзер срещу рака
Като съветник и активен член на множество асоциации и инициативи, Манфред Кайзер често е в центъра на вниманието на обществеността в Дуйсбург. Това, което засега знае само най-близкият му приятелски и познат кръг: Кайзер се разболя от рак през 2015 година. След два рецидива и общо четири операции, в момента той е без рак и живее "без ограничения" въпреки изкуствен анус, според местното щракване
01/02/2020 | Хамбург
Ян Федър почина от рак на 64-годишна възраст
Актьорът се бори с рак и други заболявания в продължение на няколко години. Както Dirk Matthies от "столичния район", Ян Федър ще бъде запомнен, така и VIP-News. продължавай да четеш
01.01.2020 г. | Манфред Столпе
Бившият премиер е мъртъв
Манфред Столпе е мъртъв.Бившият министър-председател на Бранденбург почина на 83-годишна възраст, както съобщи Държавната канцелария в Постдам. Той се е борил с рак в продължение на 15 години, според BUNTE. продължавай да четеш
01.01.2020 г. | съдба
Тогава майка на две деца се бори с рак в продължение на месеци .
Тя се бори не само срещу рака си, но и срещу времето. По-рано тази година Хейли Айдън от Дерби, Англия, беше диагностицирана с невроендокринен тумор. Въпросът не беше „ако“, а „кога“. На последния вече е отговорено - и сега се срива свят за децата на Хейли, както съобщава nTAG24. продължавай да четеш
31 декември 2019 | Мюнстер
Разберете как точно расте ракът
След първото посещение на спешното отделение Лотар Венер беше изпратен у дома. Едва във втората клиника беше призната причината за болката му: счупен прешлен. След това дойде чукът: метастаза е причината за счупването, според Münsterschen Zeitung. продължавай да четеш
31 декември 2019 | Засяга устната лигавица
Тези симптоми могат да показват рак на устната кухина
Всяка година около 10 000 души в Германия са диагностицирани с рак на устната кухина или гърлото. Засяга предимно мъжете. Видът рак често се разпознава късно и завършва фатално при около половината от засегнатите, според T-Online. продължавай да четеш