I n; не може да отслабне въпреки интензивните упражнения - Cheats De Nana
Използвате остарял браузър.
Актуализирайте браузъра си
за оптимално използване на този сайт
недостатък, на 23 години
Казвам се Флоренция, на 18 години съм и имам корем и бедра. Трябва да се каже, че преди се хранех изключително зле. Изведнъж поех контрола над себе си, ям здравословно (понякога няколко малки статисти) и спортувам. Когато казвам, че спортувате, това е 2 часа с гимназия, 1 час 30 минути карате, 1 час в басейна седмично, 1 час тенис и всеки ден програма за клякам, няколко различни повече или по-малко клек, повторени 16 пъти до правя квота от 200 клека (обикновено правя малко повече). Що се отнася до корема, правя 2 минути основно обучение, което постепенно увеличавам, и около десет 15-20 + коремни упражнения за кардио (Tabata, което работи много добре). Стомахът ми обаче запазва мазнините си като бедрата ми, което малко деморализира ... Измина доста повече от месец. Трябва да знаете, че имам проблеми с храносмилането, не усвоявам млякото. По време на спорт пия много вода. Мисля да започна дневник за отслабване. Идеята, че спортът ме напълнява, защото прекалявам, ми мина през ума и знам, че теглото ми не ме интересува. Искам да извая тялото си, да заменя мазнините в бедрата и стомаха ми с мускули.
Ето, ако разбирате някои неща Експерт, очаквам вашите отговори !