I n; не може да отслабне - Отслабване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
тъй като заглавието показва, че не мога да отслабна, опитах няколко спортни режима, въпреки че нямам време, но нищо не помага, трябва да кажа, че съм много алчен и че мисля, че е част от мен, не мога да не бъда алчен, сега с течение на годините не напълнявам нищо сериозно, но това е постепенно и се вижда на моята фигура, имам издутини и се чувствам проходим, имах супер плосък корем сега имам лош корем.
Опитах много диети: зелева супа, нискокалорична, имам диета от дидактик и пробвах тези в списанията, разбира се, но осъзнавам, че това е витрина, нищо не трае, действа времето на диетата, след като се опитвам добра хигиена на храните, но по силата на обстоятелствата ям лошо и преди всичко съм алчен, което не помага, нямам подкрепа вкъщи.
В момента тежа 67 кг за 1,62 м, бих искал да отслабна с 4 до 5 кг и особено стомаха си, има ли решение за моя случай, каква диета трябва да спазвам, какви съвети можете да ми дадете?
здравей, имам същите притеснения като теб, аз съм епикуреец, толкова алчен, всяка седмица излизам толкова богата храна + алкохол = кръг съм !
Виждам, че така или иначе не сте натъпкани, имате тежест, която е моята крайна цел хаха, но намирам за чудесно, че се чудите сега, не ще бъдете като мен с + 40 кг, че ще трябва да се притеснявате за промяна на всички вашите навици! много е добро ! но сега е моментът да действаме !
Сега мисля, че харесвате мен, трябва да кажем едно: или се приемаме с нашите извивки, или полагаме усилия, няма тайна! Повечето слаби хора така или иначе ядат за около 1500cal на ден, малко по-малко и въпреки това се кълнат да се храните нормално и достатъчно! Когато бъдат помолени да спортуват, те ви казват, че почти не спортуват, въпреки че се движат или ходят пълни с живот през целия ден. .