I n; не мога да спра диетата си - Наднормено тегло и затлъстяване - ФОРУМ Хранене - Доктисимо

На 31 години съм, 1м60 съм.
Започнах диетата на Дюкан в началото на март с моите 58 кг, сега тежа 47,8 кг.
Постигнах целта си (49 кг), така че трябва да вляза в консолидация и да бъда щастлив.
Но сега се чувствам стресиран и тъжен, защото се страхувам да възстановя цялото си тегло, като отида да пия, дори имам кошмар почти всяка вечер.
Например тази сутрин по време на претеглянето забелязах, че все още съм загубил (47,7), така че бях щастлив 1 час и оттогава бях стресиран да поддържам теглото си и че кантарът ще показва утре. Така че оставам на круиза до (какво.)

Имам друг pb: не се виждам слаб. Всеки може да ми каже това много настойчиво; Не виждам нищо! Ако не трябваше да обновявам гардероба си за размер 36, трудно бих повярвал.
Въпреки че трябва да съм супер щастлив, аз съм тъжен и уплашен и си казвам, че ако не видя, че съм отслабнал, може да наддавам и да не го забелязвам. Освен това прочетох, че след 2,5 години 80% от хората са взели всичко обратно. По-лошо е !

Благодаря, ако някой може да ми помогне, наистина съм загубен !

Имам друг pb: не се виждам слаб. Всеки може да ми каже това много настойчиво; Не виждам нищо! Ако не трябваше да обновявам гардероба си за размер 36, трудно бих повярвал.
Въпреки че би трябвало да съм супер щастлив, аз съм тъжен и уплашен и си казвам, че ако не видя, че съм отслабнал, може да наддавам и да не го забелязвам. Освен това прочетох, че след 2,5 години 80% от хората са взели всичко обратно. По-лошо е !

Благодаря, ако някой може да ми помогне, наистина съм загубен !

Имам чувството, че се виждам
Аз също съм 1m60, започнах диета бях 55 кг, целта ми беше 49, след което слязох, за да си позволя марж.
Пристигнах на 47 се притесних, но не бях слаб, така че ще кажем, че и аз не съм се насилвал да наддавам
Бъдете внимателни nathb19, днес тежа 43кило, не правя нищо и съм доста слаб ! наистина бъдете внимателни, принудете се да увеличавате порциите, за да не слизате повече