Хумус и нахут с неподозирани добродетели - ХРАНИТЕЛНА СИНЕРГИЯ - Хранене и здраве

хумус

Споделете публикацията "Хумус и нахут: неподозирани добродетели"

Яжте бобови растения е отлично за здравето и въпреки хранителните препоръки, малко хора получават достатъчно. The Нахут са част от това семейство и неговата звездна рецепта е Хумус. Знаете ли, че препаратът е направен от нахут, тахан (сусамово пюре), зехтин, лимон, чесън и кимион? Това е удоволствие, което се консумира много в източните страни. Много е здравословно, вкусно и питателно. Сега нека видим защо трябва да го консумирате.

Какви са ползите за хората, които редовно консумират нахут и хумус ?

Не яжте нахута си по никакъв начин! Ето най-добрите препоръки

Прости хумусни рецепти

Ето една проста рецепта за хумус. Идеалната закуска или аперитив се придружават със сурови зеленчуци (моркови, карфиол, броколи и др.) Или с пълнозърнест пита. Просто потопете храната си в хумус и му се насладете, без да прекалявате.