Хумус - Blum; хранене

хумус

ЗАПОЧНЕТЕ ГОДИНАТА НА ДЯСНИЯ КРАК С ХРАНИ ЗА РЕБАЛАНСИРАНЕ НА ОТСЛАБВАНЕТО, КОЕТО УВАЖАВА ЗДРАВЕТО !

За тази рецепта за хумус ще ви трябва:

  • 200гр сух нахут
  • Сок от 1 лимон
  • 1 скилидка чесън
  • 2 супени лъжици тахан (сусамов крем)
  • 3 супени лъжици зехтин
  • Сол

За да направите рецептата:

1. Накиснете нахута за около. 12ч

2. Отцедете, изплакнете с чиста вода и гответе прибл. 1h15 във вряща подсолена вода

3. Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте

4. Добавете олио, вода за готвене или лимонов или сусамов крем според вкуса и желаната консистенция

Тествахте тази рецепта ?

ЗДРАВЕ И ОТСЛАБВАНЕ СЪВЕТИ ЪГЪЛ ЗА ТАЗИ ХУМУСНА РЕЦЕПТА

  • Преди да се приготви, сухият нахут трябва да се изплакне и след това да се накисне за 12 часа във вода, за да:
  1. Премахнете фитиновата киселина, слабо смилаемо вещество, което е антиелемент на няколко минерала и което присъства естествено в бобовите растения като нахут
  2. Намалете малко времето за готвене

  • За консервиран нахут не забравяйте да ги изплакнете добре преди употреба, за да се отървете от соления сок, в който са се накиснали

  • Основните съставки в хумуса са нахут, лимонов сок, чесън, зехтин и сусамов крем (тахан или тахан)

  • Към тези основни съставки тогава е възможно да се добави например цвекло, смесено с повече авокадо, както в този хумус от авокадо

Ребалансиране на диетата за отслабване въз основа на 4 стълба

Всички съвети за отслабване, предадени от Blum'nutrition, вземат предвид тези 4 стълба

Някои обяснения за тези 4 стълба на здравословно отслабване според Blum’nutrition

Ензимите са вид работник, който разбива и трансформира храната, за да я направи достъпна за клетките. \не

И за да може нашето клетъчно хранене да бъде балансирано и да позволи отслабване, работниците трябва да бъдат здрави! \не

Поради това ще е препоръчително да осигурите на ензимите витамини и минерали, които присъстват в брой в плодовете и зеленчуците, по-специално. "," таблет ":" "," телефон ":"

Ензими във форма \ n

Ензимите са вид работник, който разбива и трансформира храната, за да я направи достъпна за клетките. \не

И за да може нашето клетъчно хранене да бъде балансирано и да позволи отслабване, работниците трябва да бъдат здрави! \не

Поради това ще е препоръчително да осигурите на ензимите витамини и минерали, които присъстват в брой в плодовете и зеленчуците, по-специално. ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">

Ензими във форма

Ензимите са вид работник, който разбива и трансформира храната, за да я усвои от клетките.