Хрускане в коляното

Самоизпробване на хрущене в коляното

Имате хрускане в коляното?

Участвайте в нашия самопроверка Отговорете на 10 кратки въпроса!

Цялото съдържание в тази статия е създадено от Марио Хаберсак съставен.

Технически се нарича смилане в колянната става Крепитация определен. Голям брой хора, често дори млади хора, за съжаление изпитват хрускане или напукване в колянната става при движение. Хрущенето може да бъде отделено от болката или свързано с нея. По време на Напукването често също е безвредно има, като краткосрочно, минимално неправилно разположение на капачката на коляното, трябва да бъде a Крънчът се приема сериозно и, ако е необходимо, да получите медицинско и терапевтично лечение.

Нашата колянна става е най-голямата и една от най-сложните стави в тялото ни: тя е изложена на големи натоварвания, тъй като трябва постоянно да носи тялото ни. The Артрозата на коляното е много често срещано състояние на колянната става и може да засегне различни области на колянната става. Ставната повърхност между бедрото и подбедрицата, или ставната повърхност между бедрото и капачката на коляното. При остеоартрит ставният хрущял се влошава и ставата се ремоделира. Тя може да бъде придружена от криза. Структурите на съединителната тъкан на ставата също могат да бъдат причина за хрускане в колянната става. Тук може Мензикус щети, или Наранявания на кръстосани връзки да се мисли.

Съществуват различни причини, които могат да доведат до крепитация на коляното. Те трябва да бъдат изследвани, особено ако са свързани с болка.

Можете да намерите това на тази страница:

Тествайте хрущене в коляното

Страдате ли от хрущене в коляното? Участвайте в нашия самопроверка и отговорете на следните 10 кратки въпроса. Ще ви кажем колко опасен е симптомът.

Щракнете тук за теста: Тестова криза в теста

След операции

След операция може да се получи хрускане в ставата. Особено след операция на кръстосани връзки или операция на менискус пациентите се оплакват от хрускане в ставата. Поради липсата на стабилност в ставата може минимални неправилни позиции на ставните повърхности ела, които причиняват криза. Продуктите от абразия могат да причинят дразнене и хрускане в ставата. Те обаче трябва да се усвояват бързо. Ако при шлайфането възникне ставна брава или силна болка, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

След дълъг период на почивка след операция се очаква разкъсване (безболезнено!). Тук можете да чуете как околната съединителна тъкан се отделя от срастванията.

Ако хрускането се случи известно време след операция на коляното, това може да се случи Хрущялни лезии действай. След травма с последващо лечение на кръстосаните връзки или менискусите, хрущялът често също е засегнат. Отслабеният хрущял може да се износи по-бързо от здравия, може да се счупи.

След TEP

След това Използване на тотална ендопротеза (TEP) в колянната става може да се напука при движение. Шумът, особено ако се появи веднага след операцията, не трябва да показва проблем, като разхлабване на протезата. Може чрез това Плъзгане на материали се появяват един върху друг. Ако шумовете се променят с течение на времето или ако възникне болка по време на движение, трябва да се потърси лекар.

Когато има истинска криза, това може да бъде шум, който причинени от капачката на коляното не е трябвало да се отстранява по време на ставната подмяна. Плъзгането на пателата в нейния плъзгащ лагер може да бъде ограничено, например, чрез промени в хрущяла в плъзгащия лагер на пателата. То идва особено с флексия, когато капачката на коляното се натисне в леглото му, се издават звуци. Те трябва да бъдат изяснени, особено ако са свързани с болка или признаци на възпаление.

Повече по тази тема можете да намерите тук:

При изкачване на стълби

Катерене или напукване може да възникне и при изкачване на стълби. Напукването често се причинява от тук липса на стабилност на ставите. Структурите на съединителната тъкан се плъзгат от едното положение в другото и предизвикват шум. Леката промяна в позицията на пателата в нейния плъзгащ лагер също може да причини напукване. Това напукване първоначално е безвредно, ако е безболезнено. За да предотвратите влошаване обаче, трябва да помислите за стабилизиране на тренировката.

Ако коленната става хруска при изкачване по стълбите, това може да се случи отново от пателата (капачка на коляното) излез. Това се притиска в плъзгащия се лагер от натиска на мускула на разтегателя на коляното; ако хрущялът под пателата се промени, той може да хрусне.

Кризата може също от ставата между горната и долната част на крака произхождат. И в тази става промените в хрущяла могат да направят ставната повърхност неравна. Дегенерацията на менискусите и кръстните връзки може да предизвика шум. Хрущенето може да е признак за развитие на остеоартрит и трябва да бъде проверено от лекар.

Повече по тази тема можете да намерите тук:

Тествайте хрущене в коляното

Щракнете тук за теста: Тестова криза в теста

Докато ставам

Има подобни причини за хрускане в колянната става при изправяне като изкачване на стълби, там един подобно биомеханично натоварване присъства. Капачката на коляното се притиска в обикновения лагер и може да хрусне. Напукване може да възникне, когато мускулите трябва да осигурят стабилността на колянната става след отпуснато седнало положение, но не могат да я стабилизират в достатъчна степен. Звукът може да бъде причинен и от "прескачане" на връзки или сухожилия или бързо преместване на менискусите.

Упражнения

Най-добрите упражнения за шум в колянната става са Стабилизиращи укрепващи упражнения във връзка с мобилизация, която е нежна към ставите. Ако има пукнатини в ставата, причинени от краткосрочно неправилно положение на структурите, участващи в ставата, ставата трябва да бъде мускулно стабилизирана чрез целенасочено изграждане на мускулите. Това може да бъде полезно след обездвижване и нараняване след операция или използване на TEP, както и при хронична нестабилност.

The Обучение в затворена верига предлага се. Клек, изпадане или обучение с подкрепа на оборудване, напр. на пресата за крака може да подобри стабилността. Също така изолирано укрепване на отделни мускулни групи, Например удължаването на крака може да бъде полезно. Използването на помощни средства като маншети за тежести или Theraband е идеално за това.

The Клякам трябва да се извършва по чист и контролиран начин, тъй като неправилното прилагане може да упражни висока, потенциално увреждаща сила върху колянната става. При клякане краката стоят на ширина на ханша и сочат напред; коленете никога не са напълно свити в изходна позиция, а леко свити. Горната част на тялото е изправена, гръбначният стълб изправен и физиологично изпънат. Сега задните части са избутани далеч назад, сякаш искате да седнете на стол, който е далеч зад вас. Долните крака остават изправени в пространството по време на движението, коленете не сочат над пръстите. Спуснете се доколкото можете с изправен гръб и изправени крака. Коленните стави не се отклоняват навътре или навън. След това отново се изправяте мощно. Напрежението трябва да се усеща в предната и задната част на бедрата.

Ако Разминаване на оста съществуват, като тропане на колене или носа на краката, такава лоша стойка може да бъде добре контролирана в клека. Пациент с X крака може да носи Theraband или нещо подобно. вратовръзка около долната част на краката си, той трябва да прилага напрежение навън срещу неговото несъосност по време на упражнението, за да поддържа лентата напрегната. Пациент с боулинг, от друга страна, може напр. дръжте топка между коленете си. Така той се напряга навътре срещу деформацията. Упражнението трябва да се извършва по чист и контролиран начин. Около 15 повторения могат да бъдат изпълнени в 3-4 сета с почивка от около 30-60 секунди. След увеличаване на повторенията може да се добави тежест. Качеството на упражнението е на първо място.

Наоколо изолирани мускулни групи да тренираме, напр. удължаването на крака, предлага се Theraband в. Theraband може да бъде вързан около крака на маса от седалка на леко повдигната седалка (например на масата). Стъпалото се прекарва през примката. Сега кракът може да бъде изпънат срещу съпротивата. Пръстите на краката трябва да бъдат изтеглени към тялото. Тъй като срязващите сили действат и върху колянната става по време на това упражнение, то трябва да се извърши след консултация с терапевта, особено ако болката се появи по време на упражнението или след това.

Освен това е особено важно в случай на предоперотични промени в ставата, подвижността и трофиката, т.е. За да поддържате колянната става възможно най-изправена. За тази цел се препоръчват движения, които са нежни към ставите и при които малко тегло действа върху колянната става. Особено подходящи са колоездене, плуване, водна аеробика или тренировка на велоергометър.

Повече по тази тема можете да намерите тук:

Тествайте хрущене в коляното

Щракнете тук за теста: Тестова криза в теста

Обобщение

Шумът в колянната става може да има различни причини. Пукнатината често е по-малко лоша от хрущенето в ставата. Кризата може да бъде на a Промяна в хрущяла и по този начин показва ограничена способност за плъзгане на съвместния партньор и особено ако има такава свързани с болка настъпва, изяснено ще.

Напукването, причинено от позиционни грешки и нестабилности, може да бъде причинено от a целева програма за укрепване да се подобри. Мускулната стабилизация на колянната става също може да бъде успокояваща при хрускане. Освен това нежното, мобилизиращо обучение е полезно за подхранване на структурите, което осигурява кръвообращението и снабдяването на структурите, без прекомерно натоварване на колянната става. Плуването и колоезденето например са идеални за това.

Още информация

Тези теми също могат да ви интересуват:

Тест за коронавирусна инфекция

Страдате ли от такъв Инфекция с коронавирус?
Отговорете на това 11 бързи въпроса и разберете дали сте в опасност!
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест за коронавирусна инфекция

MedOn.de е проект, който се изпълнява с голям ангажимент от нашия екип. Винаги се опитваме да направим работата с сайта и неговото съдържание възможно най-удобна за вас. Ние приемаме критиката много сериозно и я разрешаваме, когато е възможно. На този етап бихме искали да благодарим на всички поддръжници.

Ако тази страница ви е харесала, моля, подкрепете ни и натиснете: