Хрупкав сандвич с диетичен пастет - Всичко за отслабването

За днес сме подготвили рецепта, подходяща за закуска: сандвич с пилешки пастет. Отличен е за тези, които обичат пастет и особено хляб:). Това е така, защото в сряда непрекъснато ти повтарях, че можеш да се притесняваш да ядеш хляб на диета, ако уважаваш количеството и времето, в което го ядеш.

Една порция съдържа: 312,8 калории, 29,3 g въглехидрати, 33,5 g протеини, 6,7 g мазнини, 4,7 g фибри

сандвич
Съставки за една порция

  • Варен пилешки дроб (75 g)
  • Сирене с 0,2% мазнина (100 g)
  • Зелени чушки (100 г)
  • Зелена краставица с кора (50 g)
  • Пълнозърнест хляб/Греъм (40 г)
  • Лимонов сок (1 чаена лъжичка)

подправки: Индийско орехче на прах, прясно смлян бял пипер, сол

Начин на приготвяне

  1. Измийте добре черния дроб, сложете го в литър вряща вода и кипете около 10 минути.
  2. Отцедете и смесете със сирене, лимонов сок и малко топла вода, докато станат фина и хомогенна паста.
  3. Добавете индийско орехче, сол и бял пипер на вкус и разбъркайте още няколко секунди.
  4. Чушката се измива, почиства се от семената и се нарязва на филийки от около 2 пръста.
  5. Нарежете краставиците на кръгчета.
  6. Филийките хляб се препичат и се нарязват на 4 триъгълника по диагонал.
  7. Поставете получената паста върху чушките и хляба.
  8. Отгоре украсете с резенчета краставица.

Рецептата за диетичен сандвич с хрупкав пилешки пастет е само един пример за закуска в пакета с книги с рецепти KiloStop Low Carb. Последният се състои от 3 книги с рецепти, които съдържат пълноценна диета за 6 седмици.

Пакетът е специално разработен от мен и моите колеги за хора, които искат бързо да свалят няколко килограма след определени периоди на преяждане. Идеален е за тези, които обичат да ядат месо, риба и сирене.

Пакетът с ниско съдържание на въглехидрати е структуриран в 3 тома, както следва:

- Том 1 съдържа вашата диета за първи път 2 седмици (72 рецепти), където можете да ядете всякакъв вид месо, риба или сирене, които искате, заедно с много зеленчуци.
- Том 2 съдържа вашата диета за седмици 3 и 4 (84 рецепти), в който ще можете да се насладите меки млечни продукти и мазни плодове, като постепенно намалява количеството месо.
- Том 3 съдържа вашата диета за седмици 5 и 6 (96 рецепти), което прави прехода към по-разнообразна диета, при която ще консумирате и пресни плодове и пълнозърнести храни през първата част на деня.

Какви други рецепти бихте искали да намерите в блога? Очаквам вашия отговор в раздела за коментари.