Хрупането на правилното нещо, за да не се пропука
Неустоимо желание за шоколад или сирене между две хранения? Опитваме трика против закуски, утвърден от американски изследователи от Обществото на затлъстяването.
Как да не се поддадем на призива на висококалоричната закуска, която ни хваща окото преди обяд, по време на закуска или след вечеря? Отговор от изследователи от болница Mount Sinai в Ню Йорк: Като отклони вниманието му за 30 секунди. Кажете така, изглежда малко прекалено лесно, но в действителност тази техника вече се използва широко за борба с неустоимия глад, свързан с определени зависимости (алкохол, тютюн и др.). В проучване, представено миналата седмица на годишната среща на Обществото на затлъстяването, лекарите ни дават много конкретно ръководство за използването на този метод в нашата борба срещу закуските.