Хъркане защо трябва сериозно да приемате онлайн списание Pharmacy
Хъркането никога не е безобидно. Тъй като обикновено нарушава само околната среда, хъркащият не се интересува много от това, пренебрегва го или го взема предвид само в случай на големи проблеми. Това е още по-жалко, защото това звуково явление по време на сън може да обхване повече или по-малко заболявания.
Въпреки че хъркането е малко по-често от мъжете, жените не изостават много, особено с напредването на възрастта. Защото след петдесет години съотношението между половете се изчислява да се изравнява. Хъркането и сънната апнея (задух) засягат жените главно след менопауза (менопауза). Преди този етап от живота женските хормони осигуряват известна защита срещу хъркане.
С намаляването на производството на хормони обаче мускулната тъкан се отпуска в различни части на тялото ни, включително фаринкса, което е свързано с това звуково явление. Също така е важно да знаете, че докато хъркането очевидно е неприятно за околните, то може да навреди и на здравето ви. Въпреки това, който хърка, рядко посещава лекар. 5 добри причини, поради които замесените трябва да приемат хъркането сериозно.
1. Постоянно нарушава съня
Противно на общоприетото схващане, ние не спим дълбоко, когато хъркаме. Хъркането обаче може да причини редица „мини-събуждания“ през нощта, прекъсвайки непрекъснатия сън. Това е много неудобно, защото честите „мини събуждания“, които обикновено се случват по време на лек сън, ви пречат да достигнете фазата на дълбок сън. И това, което е от съществено значение за задоволителен, спокоен сън, регенерация, както физически, така и психически.
2. Може да причини дихателна апнея
Би било трудно да се предоставят точни цифри за честотата на сънна апнея (синдром на сънна апнея илиy обструктивна сънна апнея: хъркане, прекъснато от тежки паузи в дишането) колко хора остават незабелязани - вероятно повечето хора. Дишането обикновено се прекъсва за 10-30 секунди няколко пъти на час през нощта, явление, което води до „мини събуждания“., докато хъркащият е в безсъзнание. Според някои проучвания 30% от засегнатите са на възраст над 65 години, а рискът се увеличава с възрастта, както и при наднормено тегло и диабет.