Хъркане на изрезани нощи BR Знание
Хъркането може да бъде изпитание само за двойка - то може да навреди и на здравето на засегнатия. Каква полза от различните терапии за хъркане?
„Тези, които могат да спят, могат да бъдат щастливи“ - така Ерих Кастнер в кабинета си за лирични лекарства. В това отношение хъркащите всъщност трябва да са много щастливи, защото спят. Изглежда различно с тези, които грешат. Защото те често не спят и съответно са недоволни от това. Почти всяко трето немско легло хърка горе-долу редовно. „Професионалистите“ лесно управляват обема на преминаващ камион, за голямо огорчение на партньора, който в този случай обикновено е партньорът. Защото има повече мъже, отколкото жени, които са склонни да нарушават спокойствието през нощта.
Всеки има нужда от заслужен сън
Всеки, който хърка, лишава партньора си от сън.
Когато заспим, се случва следното: цялото тяло се отпуска и с него мускулите на гърлото се отпускат. Когато въздухът за дишане преминава, меките тъкани в областта на гърлото могат да започнат да вибрират - чест спусък на хъркането. Така нареченото меко небце е особено лесно да се подложи на вибрация. През деня тази тъкан до супозитория предотвратява че храната или течностите попадат в носа при хранене. Хората с много широко меко небце са особено склонни към хъркане. Други причини могат да бъдат: изкривена носна преграда, твърде големи сливици или неправилно подравняване на челюстта.
Причините за хъркането през нощта са много
Спането по гръб също благоприятства хъркането, защото областта на гърлото автоматично се стеснява. Алкохолът преди лягане или лекарства като транквиланти отпускат мускулите в гърлото и увеличават риска от хъркане. Затлъстяването също може да допринесе, тъй като мастните натрупвания също стесняват дихателните пътища.
Когато сънят вече не е спокоен: сънна апнея
В много случаи нощният фонов шум означава тест за търпение за партньора, но не е опасен. Силното и нередовно хъркане обаче може да е индикация за това, което е известно като сънна апнея. Понякога засегнатите дори се събуждат от хъркане. Апнея е, когато дишането спира многократно за няколко секунди по време на сън. Резултатът е недостатъчно снабдяване с кръв на кислород, което може да доведе до хронични заболявания. През деня засегнатите често се оплакват от умора, главоболие и лоша концентрация.
Една вечер в лабораторията за сън
Ако искате да се справите с хъркането, определено трябва да се консултирате с лекар. Защото, за да може да се вземе решение за правилната сред многото форми на терапия, човек трябва да знае точната причина за неприятните шумове. Една нощ в лабораторията за сън може да хвърли светлина върху причините.