Интермитентното гладуване, неговите ползи - френска литература
Прекъсващо гладуване, неговите ползи. Открийте резюмето и извлечението от книгата, гласовете и мненията на читателите, както и директния достъп до книгата.
Прекъсващото гладуване, неговите принципи и ползи.
Няколко думи за автора:
Предприемач и говорител, Реми Рахър е писалка и сътрудник на няколко политически фигури и лидери на обществото. Основател на няколко компании за цифрова икономика и колумнист на списание Forbes, той обича да живее по шорти и да се смее на всичко.
Автор на около тридесет книги и изследовател в науките за управление, той е бил член на научния съвет на Университета в Нант.
Но той направи и няколко забавни неща: инвестира в пекарна в Лас Вегас, пътува по Сахара на камила, снима във филм във Виетнам ...
Открийте първата книга на френски за периодично гладуване, наричана още пост.
Интермитентното гладуване, неговите принципи и предимства, резюмето:
Може би вече го практикувате, без да го знаете: периодичното гладуване просто се състои от редуващи се интервали, когато не ядете с периоди, когато ядете.
Малко известен във Франция, този начин на живот вече привлича много спортисти, предприемачи, художници и граждани от всички възрасти и професии.
И като се замисля малко, вероятно постиш повече или по-малко редовно: през нощта, по време на безкрайни срещи, през твърде натоварени дни ...
Но гладуването „случайно“, а не „периодично“ не носи същите ползи !
Всъщност, чрез умишлено редуване на периоди на гладуване с прозорци с храна, ние получаваме много предимства:
- а по-добра инсулинова чувствителност
- по-стабилно енергийно ниво
- а трайно отслабване
- по-бавно стареене
- а изчезване на апетита
- повишаване на хормона на растежа
- а подобрено настроение