Проучване Бързото отслабване си заслужава бавно отслабване - Блогът

отслабване

Австралийско проучване, публикувано в средата на октомври в медицинското списание The Lancet Diabetes and Endocrinology, показва, че хората с наднормено тегло на прогресивна диета са толкова склонни да наддават на тегло, колкото и тези, които бързо отслабват. Следователно тази констатация противоречи на теориите, изтъкнати от диетолози и диетолози, които досега са се съгласявали, че бавната загуба на тегло с максимална загуба от 500 g на седмица е за предпочитане и се оказва по-ефективна от диетата.

Проучване измива теориите на място

Изследване, проведено в продължение на няколко години от изследователи от университета в Мелбърн, включва 204 затлъстели хора от всички полове и е разделено на 2 групи. Първата група спазваше бърза диета, в продължение на 12 седмици с много ограничителна програма, варираща от 450 до 800 калории на ден. Другата група тестваше по-бавна диета, обхващаща 36 седмици с намаляване на енергията, равна на 500 калории на ден. След това хранителните поведения на 2-те групи бяха изследвани през следващите 3 години.