Хъркам през нощта, какво да правя лекарства, които работят (и не работят) HuffPost Life
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
СЪН - Отдавна считано за обидно досада, хъркането се превърна в широко разпространено явление за радост на хората по света, които споделят леглата на хъркащите. Хъркането е знак, който говори много за лекарите по сън.
„Когато хъркате, харчите твърде много енергия, за да дишате“, казва д-р Сафван Бадр, президент на Американската академия по медицина на съня. "Хъркането е като треска за специалист, това е знак, че нещо се случва, без да се знае точно какво."
Хъркането се появява, когато дихателните пътища се стеснят и въздухът вибрира в тъканите в гърлото. "По принцип хъркането не е нормално." Като лекар д-р Бадр обяснява, че предпочита да разбере защо човекът хърка, за да определи възможно най-доброто лечение, вместо да остави пациента да се излекува сам. "Ще се уверя, че тялото не ни предупреждава за нарушения на дишането на съня като апнея първо", добавя той.
При сънна апнея хъркащият спира да диша, понякога до сто пъти на нощ. Важно е да бъдете диагностицирани, тъй като апнеята може да има толкова много последици за здравето. Повишава риска от инфаркт, депресия и диабет. Но дори хъркането да е причинено от сезонни алергии или назална конгестия, има лечения, които облекчават симптомите, които само лекар може да препоръча, казва Бадр.
Междувременно много хъркащи и техните раздразнени съпрузи търсят прости решения. Badr ни запозна с пазарните опции, които могат да работят и тези, които губят време и пари.
Ленти за нос
Присъда: Забравете. Обикновено те не работят. Стесняването на носния проход, което причинява хъркане, има дълбоки корени, които не могат да бъдат излекувани с обикновена лепкава лента. "Те могат да променят резонанса, но не и физиологията на канала." С други думи, раздразненият съпруг може да чуе по-леко хъркане от този, който носи ленти за нос, но "явлението няма да изчезне".
Отслабване
Присъда: Опитайте! Наднорменото тегло може да доведе до растеж на тъканите на шията. Те оказват натиск върху дихателните пътища и предотвратяват преминаването на въздуха, причинявайки вибрациите на хъркането, обяснява Бадр. „Сами по себе си хъркащите, които качват няколко килограма всяка година, са изложени на риск от развитие на сънна апнея, но ако човекът започне да хърка след напълняване, тогава диетата може да накара хъркането да изчезне.“ И разбира се, отслабването може да има и други ползи за здравето!