Средиземноморската диета възпира преяждането (проучване) Creapharma

УИНСТЪН-САЛЕМ - Твърди се, че средиземноморската диета предпазва от консумация на по-богати от нормалните храни, затлъстяване и преддиабет. Това разкрива проучване върху животни, публикувано на 23 април 2019 г. в списание Obesity (DOI: 10.1002/oby.22436). Учени от Медицинското училище в Уейк Форест в САЩ установиха, че нечовешките примати на средиземноморската диета естествено са избрали да не ядат цялата налична храна и поддържат нормално тегло.

преяждането

По-малко консумирани калории

В проучването имаше 38 жени на средна възраст, които бяха рандомизирани на средиземноморска или западна диета. Двете групи бяха съпоставени въз основа на основното им тегло и телесните мазнини и им беше позволено да ядат колкото искат за времето на проучването.

„Това, което открихме, беше, че средиземноморската диетична група всъщност яде по-малко калории, има по-ниско телесно тегло и има по-малко телесни мазнини от западната диетична група“, казва изследователят.

Резултатите предоставят първите експериментални доказателства, че средиземноморската диета предпазва от преяждане, затлъстяване и преддиабет в сравнение със западната диета.