Храносмилане - лошо храносмилане - лошо храносмилане
Храносмилателните органи трябва да се справят с различни задачи, за да може храната да се използва правилно. Храносмилателната система, а заедно с нея и храносмилателният процес, понякога стават дисбалансирани по различни причини. Резултатът е лошо храносмилане като метеоризъм, диария, изгаряне на стомаха и киселини или запек.
Познаването на собственото ви тяло и функциите на храносмилателните органи помага да се поддържа здравословното храносмилане и да се избегне лошо храносмилане.
Произвежда се жлъчка
Храносмилане на хранителни вещества, усвояване в кръвта
Храносмилането означава, че храната първо се нарязва механично в устата и след това се пренася през хранопровода в стомаха чрез преглъщане. Храната се смесва с храносмилателни сокове в стомаха и особено в следващия дванадесетопръстник. Чрез химически процеси храната се разгражда на компоненти, които тялото може да използва. Използваните хранителни компоненти се усвояват от тялото, несмилаеми или безполезни компоненти се екскретират.
Храносмилателният процес обикновено работи перфектно - тогава човекът се чувства напълно спокоен. Храносмилателните разстройства, от друга страна, са не само неприятност, те влошават общото ни благосъстояние, нарушават съня или влошават работата. Често храносмилателните разстройства са придружени от болка. В повтарящия се случай - например при постоянен запек, диария или при хронично оригване и обратен поток на стомашния сок в хранопровода (рефлукс) - лошото храносмилане може да се превърне в сериозен медицински проблем.
Никой не е имунизиран от храносмилателни проблеми. Всички са запознати с оплаквания като метеоризъм или киселинно оригване (киселини в стомаха) след ядене на храна с високо съдържание на мазнини или след прекалено ядене. Някои хора реагират на физически или емоционален стрес с лошо храносмилане като запек или диария. Често промяната в диетата, пропускането на определени храни или просто почивката по време на хранене е достатъчна, за да се предотвратят подобни оплаквания.
Храносмилателните разстройства, които обикновено са временни или се появяват само в определени ситуации, включват: газове, диария, изгаряне на стомаха (кисело оригване) и запек.
Надут стомах (метеоризъм) или прекомерно отделяне на чревни газове (метеоризъм) обикновено е резултат от увеличеното образуване на газове в храносмилателния тракт. Поглъщането на твърде много въздух, докато ядете прибързано, може да доведе до подут стомах. Някои храни също причиняват газове. Те включват: зелеви зеленчуци, бобови растения, лук. Мазна или сладка храна, газирани напитки, алкохол или кафе също могат да имат ефект на метеоризъм.
Метеоризмът е неудобен и силното, обикновено миришещо отделяне на чревни газове (не само) засяга засегнатото лице. В най-честите случаи подуването на корема е безвредно и временно. Обикновено дори малки промени в живота и диетата или билковите добавки помагат. В случай на някои чревни заболявания като синдром на раздразнените черва, диария или непоносимост към храна (непоносимост към лактоза, непоносимост към глутен), метеоризмът е често срещан симптом и често е придружен от остра или хронична диария. Много бебета реагират на промените в диетата с колики и изключително болезнени газове. Тежкият, постоянен метеоризъм също може да бъде симптом на заболявания, например на червата, панкреаса или жлъчните пътища.
- Метеоризмът: причини, симптоми, диагностика, лечение
Ако на ден се появят повече от три воднисти или кашави изпражнения, един говори за диария по дефиниция. В случай на тежка или продължителна диария тялото губи течности и минерални соли, които бързо могат да станат заплашителни, особено за възрастни хора, бебета и деца.
Причините за диария (медицинска диария) са многобройни. В повечето случаи бактериите или вирусите са отговорни за острата диария. Не са редки случаите, когато децата или хората със слаба имунна система са засегнати. Емоционалният стрес като страх или стрес също може да предизвика остра диария.
Хроничната диария обикновено е симптом на функционално заболяване на червата (раздразнително черво) или хронично възпалително заболяване на червата като болест на Crohn или улцерозен колит. Хроничната диария също е често срещан симптом, свързан с рак, заболявания на щитовидната жлеза и непоносимост към храна.
Диария на пътешественика, диария на пътешественика
"Отмъщението на фараона", "Пирамида встрани", "Отмъщението на Монтесума": звучни имена за досадно, понякога опасно заболяване - диария на пътешественика (диария на пътешественика).
В повечето случаи бактериите са отговорни за диарията на пътниците, които се поглъщат чрез мръсна вода, замърсена храна или лоши хигиенни условия. Дори прости правила за поведение биха могли да предотвратят това заболяване. Но: 98% от пътуващите вече ядат „рискови“ храни през първите 3 дни, 71% ядат салати или сурови зеленчуци, а 53% използват кубчета лед в напитки. С това вече са изложени най-лошите „ядящи грехове“.
Диарията трябва да се лекува възможно най-скоро, тъй като загубата на течности и загубата на важни минерали могат бързо да станат заплашителни, дори при иначе здрави хора.
- Диария, диария на пътешественика: причини, симптоми, диагноза, лечение
Сега паренето на стомаха е широко разпространено заболяване и едно от най-често срещаните храносмилателни разстройства. Киселини - кратко, кисело оригване, например след голямо хранене - вероятно са изпитвали всички. Тъй като стомашният сок се връща обратно в хранопровода, зад гръдната кост се появява пареща болка, която може да достигне до областта на шията. Болката може да се увеличи при легнало положение и да изчезне отново, когато станете. Случайното изгаряне в стомаха е неприятно, но обикновено няма стойност на заболяването.
Най-честите причини за периодични болки в стомаха са греховете в начина на живот като пищни или пикантни ястия, както и стресът и прибързаното хранене. Някои храни и стимуланти (кафе, алкохол, никотин) също могат да причинят киселини. Натискът върху стомаха при наднормено тегло или бременност, както и консумацията на някои лекарства, често са придружени от усещане за парене в стомаха.
Повтарящата се или постоянна киселини в стомаха е причината за рефлуксна болест. Киселинният стомашен сок дразни лигавицата на хранопровода, което в дългосрочен план води до възпаление в хранопровода. Промените в лигавицата на хранопровода в редки случаи могат да развият рак след години.
Хроничната киселини се появява, когато оклузивният мускул в края на хранопровода не предотвратява адекватно стомашния сок да се влее обратно в хранопровода. Диафрагмалната херния често е отговорна за тази неадекватна функция на затваряне. В тези случаи операцията може да помогне.
Случайните киселини обикновено се спират чрез извършване на определени промени в начина на живот - страдащият често знае причините и трябва да ги избягва. С активни съставки, които инхибират или неутрализират киселинното производство на стомаха, досадната болка в стомаха може да бъде лекувана относително лесно и ефективно.
Ако движението на червата е твърде рядко, твърде трудно или твърде болезнено, човек страда от запек. Случайният запек е неудобен, но обикновено отшумява сам и няма стойност на заболяването. Хората от развитите страни са много по-склонни да имат запек, отколкото хората в развиващите се страни, което предполага, че начинът на живот играе решаваща роля при запека.
Най-честите причини за запек са: недостатъчен прием на течности, нездравословна храна (с високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на фибри) и бездействие. Промените в диетата, например при пътуване, и употребата на някои лекарства също могат да доведат до запек. Хроничният запек най-често засяга жени и възрастни хора.
Хроничният запек не е толкова рядък: смята се, че до 15% от възрастните в Швейцария страдат от него.
Честите допълнителни оплаквания при запек са газове, дискомфорт, подуване на корема, чувство за непълна евакуация на червата или чревна блокада. В тези случаи, т.е. ако се появят и поне два от споменатите симптоми, причината за запека трябва спешно да се изясни медицински.
Промяната в диетата, пиенето на много течности, упражненията повече и приемането на редица билкови добавки (приемани за кратки периоди от време) обикновено помагат за облекчаване на случайни запеци. В други случаи само лечението от лекаря ще помогне. Не се препоръчва безразборно и продължително използване на лаксативи без лекарско предписание.