Хранително поведение и разделяне - Болест; Болка при раздяла
Въз основа на много оживена дискусия в чата, бих искал отново да разгледам темата и да попитам:
Как са вашите преживявания преди/по време/след раздялата с вашето тегло и общото ви здраве.
Как раздялата се отрази на вашето поведение на хранене и пиене?
Какви проблеми са възникнали и как се справяте сега и какви решения сте намерили?
Ще се радвам, ако участват колкото се може повече:)
ето още един съвет за книга:
Абрамсън, Едуард: Яденето от разочарование и любов: Как да се справим с хранителните проблеми
Практическо ръководство, което предлага помощни средства за разбиране и разделяне на хранителното поведение и емоционалния живот. (VL)
Преглед:
Смесването на храна и чувства не е необичайно за хора с нормално тегло. Книгата е насочена към всеки, който разбира тази област и, ако тя заплашва да се превърне в проблем, може би ще иска и да я промени. След няколко казуса, авторът дава на читателите възможността да определят собственото си хранително поведение посредством тест (напр. Хранене между тях, тайни закуски или преяждане). След това той изследва причините за емоционалното хранене, които могат да бъдат открити в хранителните схеми от детството, в личните злоупотреби, в упражняването на власт и други подобни. Друг тест помага да се идентифицират повтарящи се модели при диети и насърчава воденето на дневник. Заедно с тестовете това подготвя основата за поведенческо-терапевтично разделяне на хранителното поведение и емоционалния живот. Независимо дали някой се храни от депресия, страх, скука, самота, гняв или поради конфликти във връзките - предлага се конкретно решение с практически съвети за всяка от тези области. Това се състои от съвети за правилна релаксация, за глезене или изграждане на човешки взаимоотношения, вместо да се храните и т.н. - .
Едуард Абрамсън. - Мюнхен: Droemer Knaur, 1996. - 267 с. ISBN 3-426-84079-0 kt.: ATS 98,00/€ 7,10
От американския. от Ингрид Прос-Гил