Хранителни вещества, които защитават черния дроб - Новини - LT LABO - хранителни добавки и
Има храни, които черният ни дроб изобщо не харесва, защото с времето го влошават. Но за щастие има и хранителни вещества, които го предпазват. Малък списък с тези, които са най-полезни за него.
Някои храни имат така наречения "вреден ефект" върху черния дроб.излагат го на опасност и го унищожавайте малко по малко. Това е случаят с алкохола, разбира се, но също и с транс-мастните киселини или захарта.
Но за щастие има и това, на което д-р Ибрахим Хануни, автор Прочиствам черния си дроб и защитавам сърцето си, призовава „суперзвездите, които защитават черния дроб“. Преглед на това какво да включите в диетата си за укрепване на черния дроб.
Пробиотици
Пробиотици, тези добри бактерии, които играят решаваща роля за здравето на стомашно-чревния тракт, не са без ефект и върху здравето на черния дроб, поради много силното взаимодействие между черния дроб и червата. Дисбалансът в микробиотата (бактериите, които колонизират нашите черва) също често се подчертава при хора, които страдат от NASH (синдром на мастен черен дроб) или цироза. Добра причина да увеличите приема на кисело мляко, кефир и ферментирали продукти като мисо или кисело зеле.
Омега-3
Неотдавнашно проучване показа, че жените, които са приемали по-висок прием на Омега-3 с храна, са имали по-разнообразна чревна микробиота. За пореден път се връщаме към доброто здраве на оста на черния дроб и червата.