Хранителни вещества, които повишават вашия прогестерон и балансират хормоните ви - крем ProgesterAll
Прогестерон е много полезен съюзник. И все пак много жени с признаци на хормонален дисбаланс имат хроничен нисък прогестерон, без да осъзнават, че това засяга тяхното здраве. можеш ли да бъдеш един от тях?
Нивата на този важен хормон достигат връх през втората половина на женския цикъл след овулацията (причината за името прогестерон, което буквално означава „насърчаване на бременността“). Ако се наслаждавате на естествения хормонален баланс, тогава естрогенът и прогестеронът действат подобно на Ин и Ян в тялото Ви. Но хормоналният дисбаланс при жените е толкова често срещан проблем в съвременния свят, че много жени приемат много малко прогестерон. И поради това те се борят емоционално и физически.
Слабите симптоми на прогестерона като хормонален дисбаланс при жените
Когато прогестеронът е твърде нисък, може да изпитате серия от неприятни симптоми, свързани с хормонален дисбаланс. Те могат да включват:
Доминиране на естрогена (ED): Това е една от основните причини за ниския прогестерон. Ето аналогия, която ще ви помогне да разберете връзката между естроген и прогестерон: Естрогенът е това, което кара тревата да расте, а прогестеронът е като косачката, която коси тревата.
Когато естрогенът е твърде висок (прави тревата висок), а прогестеронът е твърде нисък (косене на трева), тревата излиза извън контрол - така се развива болест като естрогенното доминиране.
Симптомите на еректилна дисфункция включват целулит, миома на гърдата или яйчниците, разширени вени, наддаване на тегло около бедрата и проблеми като болезнени менструации, подуване на корема и промени в настроението. ЕД може да възникне поради редица задействания - можете да научите повече за причините за доминиране на естрогена и природните лекарства тук.
Когато естрогенът доминира, съществува и висок риск от рак на гърдата. Ето защо е важно да се предпазите, ако подозирате, че вашият прогестерон е нисък. Говоря повече за връзката между рака на гърдата и естрогена тук в тази статия.
Ето защо не е изненадващо, че Университетът в Аделаида, Австралия, потвърди, че прогестеронът може да бъде от полза при лечението на рак на гърдата.
Проблеми с плодовитостта или менструалния цикъл: Естрогенът увеличава лигавицата на матката, за да я подготви за зачеване (помните ли аналогията по-горе?). Но прогестеронът също играе важна роля за поддържането на лигавицата там за около 14 дни след овулацията (лутеалната фаза), в случай че забременеете. Ако забременеете, прогестеронът се повишава. В противен случай нивата на прогестерон отново падат, което води до загуба на лигавицата на матката, която ние познаваме като менструация.
Когато обаче прогестеронът е хронично нисък, този процес не функционира и прогестероновият скок може да не се случи. Тогава може да имате нередовен или много тежък период или да имате проблеми със зачеването. Може също да изпитате предменструална мигрена и по-интензивни симптоми на ПМС.
Силна тревожност и лошо настроение: Прогестеронът има антидепресивни и анксиолитични (тревожни) ефекти, благодарение на своите метаболити - 5α- и 5β-алопрегнанолон. Те спомагат за повишаване нивата на GABA (гама-аминомаслена киселина), невротрансмитер, който има успокояващи ефекти върху мозъка.
Безсъние: Ниските нива на прогестерон са свързани с лош сън, особено проблеми със заспиването.
Наддаване на тегло и целулит: Ако останете без прогестерон, тялото ви не изгаря мастните запаси за енергия. Освен това губите антикатаболните ефекти на прогестерона, който помага да защитите мускулната си тъкан, особено когато сте имали тежка седмица.
Вашето тяло няма да гори мазнини. Вместо това ще изтегляте глюкоза в кръвта си, което често означава, че тялото започва да разгражда мускулната ви тъкан, за да осигури този бърз източник на енергия. Това може да доведе до производството на целулит.
Задържане на течности: Прогестеронът е естествен диуретик - предпазва клетките от консумация на излишен натрий и вода, което може да помогне за намаляване на задържането на течности. Когато падат твърде ниско, жените се оплакват, че поддържат течността си през деня (особено в краката, глезените и стомаха), намират тъмните си кръгове прекалено стегнати за пръстите си, подути и често тежки (и често болезнени).). ) гърди.
Мозъчна мъгла: Мозъчните функции се възползват от прогестерона. Той също така участва в производството на миелиновата обвивка, която защитава вашите нервни клетки. За здравето на мозъка е толкова важно, че изследванията от университета Емори показват, че прогестеронът е полезен за подпомагане на хората да се възстановят от мозъчно-мозъчна травма или инсулт.
Отпусната кожа: кожата остава еластична, когато има достатъчно прогестерон, който помага да се стимулира производството на колаген.
Проблеми с щитовидната жлеза: Както споменах, ниският прогестерон води до доминиране на естроген, което може да попречи на превръщането на неактивния хормон на щитовидната жлеза T4 в активен хормон на щитовидната жлеза T3.
Проблеми с костите: прогестеронът влияе върху образуването на кости, като стимулира специални костноразвиващи клетки, наречени остеобласти.
Горещи вълни и по-интензивно нощно изпотяване: прогестеронът може да бъде тайно оръжие за лечение на очевидните признаци на перименопауза и менопауза.
Производство на прогестерон
Прогестерон се произвежда предимно в жълтото тяло и яйчниците, но малки количества се произвеждат и в надбъбречните жлези. Той участва в следната важна каскада, която е от решаващо значение за женския хормонален баланс: