ЯЙЧЕН БЕЛТЪК; Бодибилдинг

ЯЙЧЕН БЕЛТЪК

Re: ALBUS DE OU

ЯЙЧЕН БЕЛТЪК

Re: АЛБУС

от малкото си познати знам, че животинските мазнини повишават нивото на лошия холестерол, а тези със здравословен растителен произход повишават нивото на добрия холестерол, затова ви питам какво значение има колко жълтъка ядете, стига да добавяте здравословни мазнини и да поддържате баланс?

Отървете се от този мит, че не е добре да ядете повече от един жълтък на ден. Ако тренирате, тялото ви ще изгори много повече холестерол, отколкото в този жълтък. Ето няколко въпроса, зададени от Дейв Палумбо относно холестерола, който съдържа 11 яйца в диетата си:

Препоръчвате ли диетата си на хора с висок холестерол? Аз съм обикновен джой, 5-9, 250 20% BF, на 25 години, с висок холестерол (280). Опитах се да потърся информация по този въпрос онлайн и можех да намеря всичко. благодаря за вашата помощ и време.

DP: Да, защото захарта повишава холестерола много повече, отколкото яденето на холестерол. Захарта кара тялото да синтезира прекомерно количество холестерол.

Дейв, семейството ми има история на висок холестерол и сърдечни проблеми. Аз съм на вашата извънсезонна диета и се чудя дали има някаква потенциална вреда от яденето на 11 цели яйца на ден. Благодаря.
DP: АКО нивата на холестерола ви са нормални и не сте с наднормено тегло, не се притеснявайте за това!

хей Дейв, препоръчвам ви и диета на всички. Обичам го.

колега обаче се притеснява, че има проблеми с холестерола и приема 10 mg крестер на ден.

НЕГОВАТА ОТНОШЕНИЕ Е СУМАТА НА ЯЙЧЕН ЖЪЛТЪК НА ДЕН.

ПРЕДЛОЖЕНИЯ? има ли значение, има ли алтернатива?

DP: Проучванията са доказали, че няма повишаване на холестерола, ако приемате до 6 цели яйца на ден. Удивително получавате всички допълнителни ползи за здравето от жълтъка, без да има негативи. Бих препоръчал да използва 4 жълтъка и 6 белтъка за първото си хранене.

Андрей Гогоазе пише: Отървете се от този мит, че не е добре да ядете повече от един жълтък на ден. Ако тренирате, тялото ви ще изгори много повече холестерол, отколкото в този жълтък. Ето няколко въпроса, зададени от Дейв Палумбо относно холестерола, който съдържа 11 яйца в диетата си:

Препоръчвате ли диетата си на хора с висок холестерол? Аз съм обикновен Джо, 5-9, 250 20% BF, на 25 години, с висок холестерол (280). Опитах се да потърся информация по този въпрос онлайн и можех да намеря всичко. благодаря за вашата помощ и време.

хей Дейв, препоръчвам ви и диета на всички. Обичам го.

колега обаче се притеснява, че има проблеми с холестерола и приема 10 mg крестер на ден.

НЕГОВАТА ОТНОШЕНИЕ Е СУМАТА НА ЯЙЧЕН ЖЪЛТЪК НА ДЕН.

ПРЕДЛОЖЕНИЯ? има ли значение, има ли алтернатива?

DP: Проучванията са доказали, че няма повишаване на холестерола, ако приемате до 6 цели яйца на ден. Удивително получавате всички допълнителни ползи за здравето на жълтъка, без да има негативи. Бих препоръчал да използва 4 жълтъка и 6 белтъка за първото си хранене.