Хранителни съвети за подагра, които да следвате - здравни новини на fenua
0 акции
Както видяхме по-рано в тази статия, подаграта се характеризира с излишък на пикочна киселина в тялото, което причинява възпаление в някои стави. Това заболяване, често срещано при мъжете и много рядко при жените, изисква специфично лечение, но също и диета против подагра, за да се избегне особено болезнена криза. Ако страдате от това заболяване, разберете кои храни са забранени за подагра и какви напитки да избягвате, за да не повишите нивата на пикочна киселина в организма.
Храни, които не се препоръчват при подагра: пазете се от пурини
Пурините се намират предимно в животински клетки, които, когато се разграждат в човешкото тяло, образуват пикочна киселина. Нашите бъбреци действат като филтър и предотвратяват разпространението на пурините в тялото.
Пурините обикновено се отделят с урината. Но при хора, страдащи от подагра, филтърът не работи правилно, което води до натрупване на пикочна киселина в тялото твърде много. Това твърде високо ниво причинява множество възпалителни болки и може да доведе до образуване на камъни в бъбреците.
Ако страдате от подагра, трябва да следвате конкретна диета и да направите списък с храни, които не се препоръчват при подагра. Това трябва да включва всички риби, меса, зеленчуци, растения и напитки, богати на пурини. Това е основата на диетата против подагра.
Списъкът на забранените храни за избягване на пристъпи на подагра
За да развиете най-добре диетата си срещу подагра, препоръчително е да класифицирате забранените храни в 2 основни категории: напълно забранени храни и храни, които да се консумират максимум 2 до 3 пъти седмично.
Напълно забранени храни.
- Мазни меса като карантия, свинско, агнешко и дивеч
- Деликатесни меса, с изключение на тези от пуйка и пиле
- Аншоа, сардина и херинга
- Морска храна
- Плодове, съдържащи много фруктоза: ябълка, фурма, смокиня, стафиди, ананас, грозде, гуава, манго, диня, портокал, круша, райска ябълка, дюля, карамбола и зрял банан
- Заквасена сметана и свинска мас
- Пълномаслени сирена, тоест тези, които съдържат повече от 50% мазнини
- Какао и шоколад
Разрешени храни 2-3 пъти седмично максимум
- Шунка (приемаме я под името "постно")
- Мазна риба като скумрия, сьомга и пъстърва. Можете също да ядете калкан
- Импулси: леща, бял фасул, нахут, лупина, бобови зърна, червен фасул и сух грах
- Някои зеленчуци, богати на пурини като спанак, карфиол, репички, ревен, праз, домати и аспержи
- гъбата,
- Следните подправки: майонеза и айоли
- Бяло сирене
- Пълномаслено мляко
- Бисквитки и сладкиши от бутер тесто
- Бриоши и сладкиши
- Сушени плодове
- Фъстъци и фъстъци