Хранителни съвети за меки изпражнения APOTHEKE ADHOC
Берлин - Запекът е проблем, с който човек се сблъсква много често в аптеката. Многобройни лекарства и предишни заболявания предизвикват запек, така че обичайните хранителни добавки обикновено са добре известни тук. Но какво ще кажете за твърде разхлабени изпражнения? Какво е разграничението от диария? Кога изобщо се класифицира като изискващо лечение и какво може да контролира пациентът чрез диета?
Ако се оплаквате от прекалено меко изпражнение, първо е необходимо да изясните дали наистина е патологично или все още е в нормалните граници. Много пациенти погрешно преценяват това, тук може да помогне диаграма. Скалата на изпражненията от Бристол може да се използва за бързо определяне дали консистенцията все още се счита за нормална и здравословна или трябва да се направи някакъв вид интервенция. Докато запекът обикновено носи със себе си по-големи трудности, тези симптоми често не са толкова тежки, но въпреки това са неудобни за съответния човек.
Ако изпражненията са твърде хлабави, има много възможни причини, така че първо трябва да се консултирате с лекар. Тук могат да присъстват хранителна непоносимост, проблеми с бактериална колонизация на червата, метаболитни или чревни заболявания или дори рак на дебелото черво. Прекалено меко или дори течно изпражнение е възможно дори след операция на червата, при която трябваше да се отстрани част от органа. Някои лекарства също могат да причинят твърде бързо изпразване на червата. Ако причините не могат да бъдат отстранени, симптомите поне могат да бъдат облекчени с правилната диета.
Но защо твърде мекото столче е дори проблематично? Този симптом обикновено е свързан с така нареченото малсимилиране на храната, тъй като при постоянно кашаво изпражнение тялото не е снабдено с важни хранителни компоненти и вода в достатъчно количество. Това може да доведе до главоболие, замаяност и проблеми с кръвообращението. Засегнатите хора също често отслабват и развиват съответни физически симптоми поради липсата на витамини и минерали. В допълнение, повишената честота на изпражненията и засиленото притискане често водят до проблеми с хемороиди, сърбеж в ануса с леко кървене или дори тромбоза на аналните вени.
Всеки, който е разбрал причината с лекаря, може - ако не може да бъде задоволително коригирана с лекарства - да се опита да помогне с правилната диета. От една страна, диетата FODMAP трябва да се спомене в случай на синдром на раздразнените черва, което е особено полезно за хронични пациенти, които постоянно страдат от прекалено тънки изпражнения. Ако имате проблеми само на интервали, често можете да си помогнете с настъргани ябълки. Съдържащият се пектин ефективно сгъстява изпражненията. Ориз или картофи също са полезни тук, заедно с банани и боровинки. Плодовете могат да се консумират сухи или да се пият като чай с до шест чаши на ден.
Лечебният ефект на диарията се крие в съдържащите се в нея танини, които освен всичко друго имат стягащо действие върху чревната лигавица. Това означава, че горните слоеве на лигавицата се утаяват в кохезивна мембрана. Всички присъстващи бактерии също се убиват по този начин. Следователно танините имат лечебен ефект и са противовъзпалителни. Антидиарейният ефект се дължи главно на механичното втвърдяване на чревното съдържимо. Тук несмилаемите танинови протеини се утаяват от танините. Подходящи чайове са листа от градински чай, корен от торментил, гъши пръст, дамска мантия и листа от къпина. Пещера: Ако приемате твърде много танин, се постига обратното на желания ефект; след това дразни чревната лигавица и може да доведе до повишена диария.
Избягването на мляко и млечни продукти, пикантна храна, пържена храна, алкохол и кафе забавя чревната перисталтика и по този начин подпомага сгъстяването на хранителната каша. Когато приемате семена от лен или бълхи, следвате подобен принцип: слузът, който съдържа, набъбва поради водата в изпражненията и по този начин уплътнява масата. И двата вида семена обаче не трябва да се приемат заедно с лекарства, тъй като ефектът им може да бъде влошен от получения гел. Тогава активните съставки се абсорбират само със закъснение или дори не напълно.