Хранителни съвети NATURHOUSE
Витамин D3
Знаете ли, че дефицитът на витамин В3 е един от най-често срещаните дефицити наоколо?
Това е сериозно, когато смятате, че дефицитът на витамин D3 може да доведе до ускорено стареене, автоимунни заболявания, нарушения на нервната система, остеопороза, проблеми със зъбите и дори рак. В нашите географски ширини е трудно да се постигне достатъчно количество витамин D3 по естествен начин поради интензивността на слънцето. Това прави още по-важно задоволяването на вашите нужди чрез комбинация от правилно хранене и подходящи хранителни добавки - особено в периода от септември до август.
Дни на отворените врати: 22-24 септември 2020 г. - загуба на тегло в полза на здравето
Посетете ни в нашите дни на отворени врати. Този път под мотото "Отслабнете в полза на здравето"
Намалете риска от следните заболявания:
• Развитие на диабет 2
• Висок холестерол и сърдечно-съдови заболявания
• Предишно износване на опорно-двигателния апарат поради прекомерно натоварване
• Затлъстяването като рисков фактор при тежко заболяване COVID-19
• И укрепете имунната си система
Имунната система и как да я укрепим
Добрата имунна система се характеризира с факта, че тялото е в състояние да се защити от неблагоприятни външни влияния от вируси и други вредни вещества. Ние сме заобиколени от тези влияния практически през цялото време. Когато имунната ни система е достатъчно силна, болестите не могат да ни навредят. Днес защитата ни е подложена на изпитание. Съвременният живот носи със себе си хроничен стрес, силно замърсяване на околната среда и много други стресови фактори. Глобализацията, която води до висока мобилност на хора от цял свят, прави останалото разпространение на микробите.
Онлайн ключове от дома
Вземете вашите лични онлайн хранителни съвети безплатно
С глобално успешния метод NATURHOUSE можете да продължите да отслабвате и да поддържате теглото си. Благодарение на нашата онлайн дистанционна консултация, един от нашите специалисти по хранене ще ви обучава всяка седмица чрез компютър.
Знаете ли, че наднорменото тегло е също толкова рисковано, колкото и затлъстяването?
Поднорменото тегло е състояние, при което телесната маса е твърде ниска спрямо телесната височина. Наднорменото тегло може да доведе до психологически проблеми, податливост към инфекциозни заболявания, загуба на коса, загуба на менструално кървене и дори безплодие. Вашият личен диетолог от NATURHOUSE ще ви подкрепи безплатно при решаването на този и други проблеми с теглото.
Поздравяваме! Вашият ИТМ е в безопасна зона. За да можете да поддържате състоянието си по-добре да разберете принципите на здравословното хранене и да се чувствате още по-добре, ние ви предлагаме безплатна консултация с диетолога в най-близкия клон на NATURHOUSE.
Знаете ли, че дори лекото наднормено тегло може да доведе до първите здравословни проблеми?
Ако сте с наднормено тегло, може да страдате от болки в гърба и ставите, възпаление на червата, камъни в жлъчката, гинекологични проблеми и др. Затлъстяването е първата стъпка към сериозни заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания или инфаркт. Дори лекото наднормено тегло може да отслаби имунната ви система и устойчивостта на организма към инфекции. Вашият личен диетолог от най-близкия клон на NATURHOUSE ще ви помогне да разрешите не само тези проблеми безплатно.
Знаете ли, че затлъстяването е основен фактор за развитието на много сериозни заболявания?
Ако сте с наднормено тегло, по-вероятно е да имате сърдечно-съдови заболявания и диабет II степен. Може също да имате проблеми с дишането, безплодие, безсъние, проблеми с храносмилателния тракт или кожата. Също така не забравяйте, че прекомерното тегло ще претовари ставите ви. Вашият личен диетолог в най-близкия клон на NATURHOUSE ще ви помогне да разрешите не само тези проблеми безплатно.
Знаете ли, че клиничното затлъстяване многократно увеличава всички рискове за здравето, които са пряко свързани с развитието на много сериозни заболявания?
Ако страдате от клинично затлъстяване, вероятно вече сте обременени с нещо или в близко бъдеще ще страдате от заболявания, които могат пряко да застрашат живота ви. Това са например сърдечно-съдови заболявания, диабет и различни видове рак при жените, например рак на гърдата при мъжете, рак на простатата. Вашият личен диетолог в най-близкия клон на NATURHOUSE ще ви помогне да разрешите не само тези проблеми безплатно.
Оптималното ви тегло трябва да бъде: кг
- ИТМ
- ИТМ 16,5 - 19 - състояние на слабост
- ИТМ 19-25 - нормално състояние
- ИТМ 25-30 - наднормено тегло
- ИТМ 30-35 - леко затлъстяване
- ИТМ 35-40 - средно затлъстяване
- ИТМ 40> - фатално затлъстяване
ИТМ (Индекс на телесна маса - индекс на телесно тегло) е числото, използвано като мярка за тегло. Тя позволява да се сравняват теглото на хора с различни височини. Можете лесно да видите каква е вашата ситуация с просто изчисление на ИТМ. Извършете изчислението, като разделите теглото си на квадратното число на вашата височина в метри.
Тъй като голям брой важни фактори не се вземат предвид при изчисляването на индекса на телесното тегло, като типа на тялото или количеството мускул, разгледайте ИТМ като общ статистически инструмент, който не може да се разглежда като абсолютен показател, а само като един от показателите Вашето състояние. Друг прост инструмент е например обиколката на талията.
Ще получите преглед на точния състав на тялото, т.е. съотношението на теглото на водата в мускулите и костите, всеки път, когато посетите вашия личен диетолог от NATURHOUSE във всеки клон.