Хранителни съвети »Можете да разчитате на тези разходи и цени
Хората са създания на навици ". Съответно на мнозина е трудно да променят собствените си хранителни навици. Независимо дали искате да отслабнете трайно, да се подготвите чрез правилната диета или да облекчите хронично заболяване, хранителните съвети могат да бъдат полезни в много ситуации. Можете да разберете какви разходи трябва да очаквате за това в интервюто с експерта по проверка на разходите, който също има много готови съвети за вас.
Какво е хранителен съвет?
Проверка на разходите: Правилното хранене допринася значително за здравето и благосъстоянието. Все повече хора ценят здравословното и балансирано хранене. Като част от хранителни съвети ще получите информация за хранителните взаимоотношения, биохимичните процеси и алергологичните ефекти от това, което ядете всеки ден.
Ако искате да отслабнете, хранителните съвети са ценна помощ. Тук ще научите много за правилните хранителни навици, избора на храна и ще развиете ново осъзнаване на тялото. Също така ще научите как да водите дневник за храненето.
Какви разходи трябва да очаквам за лични хранителни съвети?
Проверка на разходите: Средно са включени разходите за индивидуални хранителни съвети пет индивидуални интервюта На около 300 EUR. Решете един Групов семинар, са разходите със средно 150 евро по-малко.
| Индивидуален съвет | 60 минути | 45 до 90 EUR |
| Индивидуален съвет | 45 минути | 30 до 60 EUR |
| Оценка на вашия дневник за хранене | n/a. | 25 до 75 EUR |
| 10 единици в една група | 45 или 60 минути за единица | 110 до 200 EUR |
| Хранителни съвети във фитнеса | в зависимост от студиото | 50 до 200 EUR |
| Акомпанимент от треньор по хранене | n/a. | 180 до 400 EUR |
| Придружаващ клас по готвене | 60 - 120 минути | 35 - 75 EUR |
Кой вариант ще изберете зависи от вашата личностна структура. Заедно може да бъде по-лесно да се отървете от лошите навици. С индивидуални хранителни съвети обаче специалистът може конкретно да се справи с вашите аспекти.
Здравната каса поема разходите?
Проверка на разходите: Разходите за амбулаторни хранителни консултации се поемат изцяло или частично от много здравноосигурителни компании. Поддържат се не само съветите, предписани от лекар, но и съвети за профилактика на вторични заболявания, като затлъстяване.
| Рехабилитационни хранителни съвети | 60 до 100 процента от таксите за консултация до договорения максимален размер |
| Превантивни хранителни съвети | До 80 процента от таксите за консултации до договорената максимална сума |
| Хранителни съвети за деца и юноши | До 100 процента от таксите за консултация до договорената максимална сума |
| Хранителни съвети във фитнеса | Със съответната квалификация на диетолога |
| Онлайн програми | В зависимост от здравния застраховател, само определени доставчици |
| Хранителни съвети за непоносимост към храни | Ако е предписано от лекар |
| Хранителни съвети при промяна на диетата (напр. Вегани) | Освен ако не е предписано по медицински причини: Не. |
| Хранителни съвети за бременни и кърмещи жени | Не. |
Както показва таблицата по-горе, размерът на субсидията се различава в зависимост от здравната каса. Предпоставката за поне частично рефинансиране обаче винаги е избраният диетолог да има съответна допълнителна квалификация, например от Германското дружество по хранене (DGE). Освен това трябва редовно да посещавате резервирания курс и да предоставяте доказателства за това.
За да бъдат субсидирани рехабилитационните хранителни съвети поради заболяване, трябва да подадете лекарско предписание. Диетологът подава това в касата с прогноза за разходите. Като правило се финансират пет срещи, в оправдани отделни случаи до десет.
Ако хранителните съвети са превантивни, трябва да платите предварително. Ако представите потвърждението за участие в здравната каса след консултацията, ще ви бъдат възстановени разходите.
Много Здравна осигуровка оферта междувременно собствени програми за хранителни съвети в. Цените за тях са между 45 и 90 EUR за цяла година. В някои случаи дори ще получите тази сума отново възстановена след успешно завършване.
Ако сте частно осигурени, размерът на субсидията зависи от избраната тарифа. Следователно е от съществено значение да се свържете с вашия застраховател предварително за хранителните съвети и да ги накарате да потвърдят, че разходите ще бъдат покрити.
Какво включва хранителните съвети?
Проверка на разходите: Ще научите много за храненето и ролята, която вашите хранителни навици играят при здравословни проблеми или затлъстяване.
Например ще научите:
- Как да се храним здравословно и балансирано.
- Как да отслабнете трайно и без страшния йо-йо ефект.
- Как диетата влияе на състояния като високо кръвно налягане, диабет, подагра, рак, стомашни разстройства или остеопороза.
За тази цел диетологът създава индивидуален хранителен план за вас и ви подкрепя в изпълнението му.
Как действат хранителните съвети?
Проверка на разходите: Диетолозите могат да бъдат намерени в Интернет или в регионалния ежедневник. Погледът към таблото за обяви във фитнеса също може да си заслужава. Може би приятел или колега от работата може да препоръча диетолог, с когото е имал добри преживявания.
Внимание: Тъй като професията диетолог не е защитена в Германия, трябва предварително да се информирате за квалификацията на въпросния треньор или диетолог. Не си падайте по съмнителни оферти като: „Отслабнете с пет килограма само за две седмици“ или изкушението на нови чудодейни лекарства за отслабване. Реномираните диетолози са по-склонни да рекламират своя опит и постоянна, но бавна и следователно здравословна загуба на тегло.
След като сте уговорили среща, ще последва интервю за прием. В това описвате вашата индивидуална ситуация и определяте целите си. Диетологът ще ви попита за вашите предпочитания към определени храни и хранителни навици. Здравните аспекти, например текущите лабораторни стойности или стойностите на кръвното налягане, също могат да бъдат част от този разговор. Като правило се разглежда и воденето на дневник на храните, тъй като това е важна основа за допълнителни съвети.
В следващите сесии вие обяснявате постигнатия напредък на съветника, изяснявате отворени въпроси и по този начин постигате хранителна оптимизация. Освен това обикновено ще получавате съвети за рецепти и документи за съвети у дома. Ще разберете колко бързо новите хранителни навици могат да бъдат интегрирани в ежедневието и че, дори ако искате да отслабнете, например, можете да продължите да му се наслаждавате спокойно и приятно. Добрият диетолог се осмелява да мисли нестандартно и в допълнение към съзнателното хранене ще включи фактори като упражнения и управление на стреса в съветите.
Много диетолози предлагат незадължителни съвети по телефон или имейл. Тази услуга обаче не винаги е включена в цената. Това се отнася и за оценката на дневника за хранене или изготвянето на индивидуален хранителен план.
Колко полезни са груповите семинари?
Проверка на разходите: На много места се предлагат хранителни съвети в групи. Ако искате да бъдете с други хора, това може да е правилният вариант за вас. Стимулът може да бъде особено висок в групата и членовете могат да се подкрепят взаимно. Печелите и обсъждате поведенческите модели, когато пазарувате, приготвяте, ядете и пиете. Това улеснява мнозина при намирането на стратегии за решение. Често мотивацията се простира дори отвъд груповите събития и нови приятелства растат.
Регионалните центрове за образование за възрастни предлагат и курсове по хранене. Приемайки редовно участие, в много случаи здравните осигуровки ще възстановят частично или дори изцяло таксите за участие. Ако обаче резервирате такъв курс, не забравяйте да попитате, преди да се регистрирате дали той е субсидиран от вашия здравен застраховател.
Каква е разликата между консултирането по хранене и обучението по хранене?
Проверка на разходите: За разлика от диетолога, който предоставя предимно знания и ви казва точно кои храни консумирате и кои трябва да избягвате, треньорът по хранене приема, че вече имате решението в себе си. Той ви подпомага при интегрирането на нови форми на хранене или подобрено хранене в ежедневието. Коучингът не ви дава фиксиран маршрут, но вярва, че най-добре познавате себе си и предпочитанията си.
Колко добри са хранителните съвети във фитнеса?
Проверка на разходите: За съжаление, само тренировките често не са достатъчни за успешно отслабване. Ето защо много фитнес студия предлагат и хранителни съвети. Подробна първоначална дискусия, както и хранителен анализ и съвети за оптимизиране на вашата диета са в основата и на това.Ако това е така, комбинацията от тренировки и диета може да бъде много полезна.
В повечето случаи хранителните съвети не са включени в цената на фитнеса и трябва да се заплащат отделно. The разходи са в размер на За членове средно 40 - 60 EUR на консултантска единица. В допълнение има членски внос.
Трябва обаче да внимавате, ако специалистът по хранене няма достатъчно квалификация и/или иска да продаде скъпи допълнителни продукти на първо място.
Заключение: В днешно време много хора са склонни да се хранят отстрани, за да снабдяват тялото си и да бъдат сити. В резултат на това често се прокрадва неправомерно поведение, на което можете да се противопоставите с целенасочени хранителни съвети. Ето как намирате пътя си към балансирана и здравословна диета. Независимо дали целта е дългосрочна загуба на тегло или подобряване на здравето, това е по-лесно да се постигне с хранителни съвети. Поради тази причина разходите за тази мярка са поне частично покрити от здравно осигуряване в много случаи.