Хранителни съвети и обучение
Основната цел на храната е да даде на тялото ни енергия. Но кои храни ни дават енергия и кои храни натоварват организма ни? Не всяка храна има полза за човешкото ни тяло и ни помага да постигнем добро здраве.
В допълнение към упражненията, диетата е един от най-важните градивни елементи за управление на теглото и дългосрочно поддържане на здравето. Темата „хранене“ има относително голям проблем и това е сегашното отношение към тази сложна тема. Почти всеки се възприема като експерт по хранене или смята, че знае всичко за здравословното и балансирано хранене.
Погледът към днешното общество ни показва колко сложна е темата за храненето и този проблем ни се показва повече от ясно:
67% от мъжете и 53% от жените са с наднормено тегло, а Германия е страната с най-много затлъстели хора в Европа. Тези средни стойности пораждат безпокойство, тъй като водят до множество сериозни клинични картини.
Настоящите препоръки на Германското общество за хранене вече не са актуални, тъй като се отнасят до хора от следвоенния период и те бяха много по-активни от сегашното поколение. По-ранните мотиви за хранене бяха гладът и спестяването на време на нужда. В днешното общество има много повече причини като облекчаване на стреса, похот, заместители на любовта, облекчение на разочарованието, награда и скука. Нуждите са се променили много, но човешката генетика е останала същата. Дори генетичната разлика между маймуните и хората е само 0,5%.
Различните форми на диета представляват значително намаляване на качеството на живот и в дългосрочен план водят до недоволство, а по-късно и до йо-йо ефект.
Заедно ще анализираме текущата ви диета за вашите хранителни вещества и ще се справим с недостига в детайли. Въз основа на това ще ви бъде показано как трябва да изберете храната си и как трябва да изглежда вашето лично меню.
Най-важното е целенасочена промяна в диетата, вместо една от диетите, изброени по-горе! Ето как ще постигнете успех в дългосрочен план.
В началото на консултацията вашите лични констатации, лабораторни доклади и вашето хранително поведение се оценяват в дневник. Всички тези въпроси се извършват предварително и са включени в първоначалната консултация.
За кого са подходящи хранителни съвети?
Искате да знаете какво е наистина добро за вас и как трябва да се храните за личната си цел. Медиите и интернет ви заливат с информация и искате да можете да филтрирате кое е здравословно и кое не? Хранителните съвети и инструктаж ви показват как трябва да се храните за оптимално здраве.