Хранителни съвети - Birgit Heine - SHIATSU PRAXIS - Pankow
Нашата храна има три еднакво важни функции, които трябва да изпълни:
- Снабдяване на организма с вещества за поддържане на жизненоважни функции, както и за растеж и развитие
- Захранване на тялото с енергия
- Изхвърляне на тялото на отпадъци и токсини
Храната трябва да се адаптира към жизнената ситуация:
- Възраст, телосложение
- здравен статус
- Ниво на физически труд
- Условия на околната среда и адаптирани към индивидуалната конституция.
Но какво всъщност означава здравословна диета?
В пресата, медиите и най-вече в женските списания ежедневно сме наводнени от доклади за здравословни храни или диети. Брижит диета, подходяща за забавление диета, диета на кръвна група, наблюдатели на теглото ……………………….
Списъкът е безкраен, но всички те имат едно общо нещо: веднага щом спрете диетата, йо-йо ефектът следва.
Моят отговор е: промяна в диетата!
Подобна промяна в диетата обаче не се случва за една нощ. Всички имаме своите навици, които не можем лесно да изхвърлим зад борда. Това не е смисълът. Промяната в диетата обаче постепенно връща повече жизненост, мобилност, благосъстояние и по този начин здраве.
Постенето е добър начин да започнете да нарушавате старите хранителни навици. Два пъти в годината, през пролетта и есента, предлагам курсове за придружаващ пост.
Гладуването може да има положителен ефект при следните заболявания:
- Затлъстяване
- Хроничен запек
- Ревматични заболявания
- Артериосклероза и високо кръвно налягане
- мигрена
- Кожни заболявания - псориазис, невродермит
Новини
Шиацу практикува Панков
Има отново отворен!