Хранителни разстройства при деца - вината за храненето на мама
Колко от родителските хранителни навици възприемат децата, без ние да искаме? Рискът на детето от хранително разстройство се увеличава, ако един от родителите страда от него или поне проявява ненормално хранително поведение?
Това е, което педиатърът д-р. мед. Надин Макгоуън
Почти всяка жена е диета поне веднъж, по-вероятно няколко пъти в живота си. Немалко от тях имат трайно нарушена връзка с храната - не непременно под формата, че тя попада под диагнозата „хранително разстройство“, но по такъв начин, че храненето се случва нередовно, понякога по неконтролиран начин или по много строго регламентиран начин. Това може да не е добре за майката, но няма значение за детето - има допълнително готвене за потомството. Или?
Всяко четвърто момиче на възраст под десет години е на диета
Цифрите за хранителни разстройства като анорексия и булимия са ясни - те продължават да се увеличават. Една четвърт от момичетата под десет вече са се подложили на диета. В медиите не само ние, възрастните, но и децата се сблъскваме с изображения на тялото, които би трябвало да представляват идеала и в същото време са нереалистични и също нездравословни. Едва ли можете да се защитите от това.
Децата наблюдават хранителните навици на родителите си
Децата поемат повече от нашите роли, отколкото бихме искали. Проблемното отношение на родителите към храната или изкривеното телесно възприятие е много добре регистрирано от детето и често несъзнателно осиновено. Не за нищо повишен е рискът децата да се хранят с разстроени майки за развитие на същото заболяване - и това няма нищо общо с наследствеността в много малко случаи, а по-скоро с ранен отпечатък за проблемна връзка с храната. Разбира се, като майка или баща можете да свалите няколко килограма, ако вече не се чувствате добре. Обратното, затлъстяването, също не е желателно и там също децата се „учат“ от родителите си - обикновено не само един човек в семейството е с наднормено тегло, но всички.
Бъдете добър модел за подражание - и когато става въпрос за хранене
Като родители винаги трябва да сте наясно, че имате функция за подражание на децата им. Добрата, балансирана храна и разумното отношение към нея са важни, за да поддържат тялото и душата здрави. Не само за деца, но и за възрастни.
И така, какво е важно? Спазвайте здравословна диета. Всичко е позволено, разбира се и пържени картофи с майонеза, ако на следващия ден има по-питателни, по-малко калорични храни за тях - зависи от микса. Не вярвам в фундаментални забрани (като „без захар“).
Строгите диетични правила често правят храната наистина интересна и след това я ядете тайно в огромни количества. Гответе прясно и разнообразно. Оставете детето си да участва в диетата - от мислене какво да яде, до пазаруване, до готвене заедно. Справянето с храна е забавно! Храненето е нещо красиво и приятно - няма какво да се притеснявате.