Хранителни ползи от пилешки гърди; Моят Лесен Санте

Полезни ли са пилешките гърди за нашето здраве? Колко калории съдържа? Дали пилетата, които ядем, имат твърде много хормони? Толкова много въпроси, които заслужават отговори. Открийте хранителните ползи от пилешкото месо.

Колко калории има в пилешките гърди ?

Пилешкото месо се съдържа във всички здравословни диети или за отслабване, защото е здравословно месо с много ползи за здравето.

Това е бяло месо, с ниско съдържание на дебел.

70% от мазнините му се намират в кожата, така че ако го премахнете, останалото месо съдържа много нисък процент.

Ниското му съдържание на мазнини го прави месо много храносмилателно.

Пилето е източник на протеин (аминокиселини и протеини) с голяма биологична стойност.

Слабо е в калории. 100 грама пилешки гърди на скара са само 11 килокалории.

Той е богат на триптофан, аминокиселина, която помага за секрецията на серотонин, който създава усещане за благополучие и е предшественик на мелатонин или хормон на съня.

Той е богат на желязо, необходими за правилното оксигениране на кръвта. Желязото се усвоява по-добре в присъствието на витамин С, така че сервирането на пилешко със зелена салата или завършване на храненето с цитрусов десерт може да е чудесна идея.