Пранаяма и работилница за релаксация - Ахимса

Жизненоважна енергия, присъстваща във Вселената и следователно във всеки индивид: защото според аюрведа човекът е компонент на Вселената, както и нейното представяне, в нейния мащаб.

При хората праната се проявява и циркулира в дишането, дишането и оксигенацията.

Този термин обхваща няколко взаимосвързани значения с различни нива на дълбочина. Тези различни значения не са противоречиви, а допълващи се. На най-високото си ниво Маха прана е недиференцираната универсална енергия преди всичко биологично функциониране. то е жизнена енергия най-високата, отвъд раждането и смъртта. Космическата сила е тази, която създава, поддържа и разтваря Вселената.

Милиардите клетки в мозъка ни, които непрекъснато комуникират помежду си, генерират малки електрически токове (мозъчни вълни), чиято честота варира в зависимост от нашите дейности. Всеки тип вълна съответства на буква от гръцката азбука: бета, алфа, тета, делта, гама.

Нашият мозък произвежда бета вълни когато сме в будно състояние на съзнание, тоест по време на ежедневните си дейности. Вълни алфа са характерни за релаксация и спокоен и се появяват при заспиване или по време на фазите на вдишване, творчество например артистични, когато сме малко " в зашеметяване ".

Практиката на дихателни упражнения може да забави пулс, телесната температура спада, както и кръвното налягане и мускулния тонус. Вълните, излъчвани от мозъка, ще бъдат от този тип алфа.

Мозъкът произвежда тета вълните по време на фазите на лек сън. Произвеждат се и по време на медитативни състояния. И накрая, във фазите на дълбок сън, делта вълни, или по време на кома.

По време на нашите сесии по пранаяма

Комплект йога техники, използвани за контрол на дишането. В своята напреднала практика пранаяма има за цел да контролира жизнената енергия.

Праната е силата, енергията, която позволява целия живот.
Тази енергия присъства в светлина, звук, въздух, храна, аромати.
Разбира се, интензивността на тази енергия ще зависи от качеството на нашата среда.