Хранителни добавки - оптика Schäfer - очила, контактни лещи
По-добро зрение чрез хранителни добавки
Очите са най-важният ни орган за чувство; Чрез тях възприемаме около 80% от нашите сетивни възприятия. Увеличаването на възрастта, лошото хранене и негативното влияние на околната среда могат сериозно да влошат зрението ни и по този начин нашето благосъстояние. За по-добро зрение френската компания Lagad е разработила висококачествени хранителни добавки специално за окото. Продуктите, които са специално формулирани за здравето на очите, съдържат микроелементи като Витамини, минерали, микроелементи, незаменими мастни киселини и вторични растителни вещества. В зависимост от състава, продуктите Lagad предпазват окото от оксидативен стрес, стабилизират слъзния филм или подобряват зрението през нощта и здрача.
Омега мастните киселини стабилизират слъзния филм
Часовете работа на екрана на компютъра, климатизираните въздушни и изкуствени източници на светлина са особено обезпокоителни за очите. Много хора страдат от сухота в очите. Омега-3 и омега-6 мастните киселини играят много важна роля. Многобройни проучвания показват, че увеличеният прием на полиненаситени мастни киселини подобрява времето за разпадане на слъзния филм (НО) и симптомите на сухота в очите. И двете мастни киселини са от съществено значение за човешкото тяло, но не се произвеждат от него - затова те трябва да се поглъщат с храната.
Основният източник на омега-3 мастни киселини е рибеното масло от риба със студена вода, като напр Б. Риба тон, скумрия и херинга. Това директно съдържа важните киселини EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (докозахексаенова киселина), които намаляват възпалителните процеси в очите и по този начин стабилизират слъзния филм. Германското общество по хранене (DGE) препоръчва дневен прием от 250 mg EPA/DHA на ден. Омега-6 мастните киселини, от друга страна, се получават от растителна храна. Най-важните източници на така наречената гама-линоленова киселина (GLA) са семена от вечерна иглика, касис и пореч. За положителния ефект върху очите важна роля играят не само количеството, но и съотношението. Излишъкът от омега-3 до омега-6 мастни киселини е от решаващо значение.
Антиоксидантите предпазват от оксидативен стрес
Хранителните добавки също играят важна роля в лечението на свързаната с възрастта макулна дегенерация (AMD). Това очно заболяване се причинява, наред с други неща, от оксидативен стрес в макулата, центъра на най-острото зрение. В допълнение към генетичните фактори, силното излагане на ултравиолетови лъчи, тютюнопушенето и небалансираната диета могат да доведат до увреждане, което влияе върху способността за зрение в централното зрително поле. С помощта на антиоксидантни хранителни вещества могат да се улавят вредните свободни радикали и да се поддържа естественият защитен слой на окото. По този начин окото може на практика да се грижи за образуването на „слънчеви очила отвътре“. Проучването на свързаните с възрастта очни заболявания на Американския национален институт за очите показва, че повишеният прием на каротеноиди лутеин и зеаксантин, както и витамини С и Е в комбинация с омега-3 мастни киселини намалява оксидативния стрес върху окото и има положителен ефект върху окото Лечение и профилактика на AMD показва. Каротеноидите са така наречените вторични растителни вещества, които се срещат в големи количества в макулата.
По време на Втората световна война пилоти от британските кралски военновъздушни сили съобщават, че консумацията на касис или боровинки подобрява зрението през нощта. За това са отговорни така наречените антоцианини, растителни багрила, които причиняват синьо-черното оцветяване. Те помагат за изграждането на визуалното лилаво (родопсин) на пръчките, които са отговорни за виждането в тъмното. Това е особено важно след отблясъци в очите. Падащата светлина кара родопсина да се разпадне внезапно и чувствителността на пръчките е намалена. Антоцианините подкрепят бързата реконструкция на родопсина и благоприятстват обновената тъмна адаптация. По този начин се намалява времето, необходимо за „полет на сляпо“ след заслепяването.
В бутилки или кутии омега-3 мастните киселини се окисляват
За да могат хранителните добавки да поддържат оптимално зрението, въпросът не е само в правилните съставки, а преди всичко как те се комбинират помежду си. Например, докато цинкът е полезен за ретината, той уврежда омега-3 мастните киселини, като ги окислява. Следователно съдържащият се в него цинк трябва да бъде микрокапсулиран, какъвто е случаят с всички хранителни добавки Lagad например. За да се предотврати окисляването на омега-3 мастните киселини, опаковката също е от съществено значение: ценните мастни киселини в бутилки или кутии с винтови капачки са изложени на въздух още при първото им отваряне, което ги кара да се окисляват и да губят своите положителни свойства. Като положителен контрапример тук трябва да се споменат и хранителните добавки от Lagad, тъй като лесни за приемане капсули Softgel са опаковани индивидуално в блистер и по този начин са оптимално защитени срещу окисляване.
Кой с какво трябва да допълва храната си?
Ако прекарвате много време на слънце или имате роднини с ВМД, заради очите си трябва да вземете препарат с каротеноидите лутеин и зеаксантин, витамините С и Е, омега-3 мастните киселини EPA и DHA и микрокапсулиран цинк, като напр. Lagad Retina.
Ако напр. Ако поради продължителна работа на екрана се появят симптоми като зачервени, сухи и уморени очи или усещане за зърно, хранителна добавка с омега-3 и омега-6 мастни киселини би била добър избор. Тук се предлага Лагад Лакрима който също съдържа микрокапсулиран цинк и витамини С и Е.
От друга страна, ако шофирате често през нощта и обикновено през тъмния сезон, трябва да използвате антоцианини, за да поддържате специално зрение по здрач. Подходящо средство за това е Lagad Performa, Неговите съставки включват също омега-3 мастните киселини EPA и DHA, както и витамините E, A, B2 и B12.