Хранителна пирамида или хранителна диета - В продължение на 20 години тя е любила жени като вас

За да помогнат на хората, които искат да следват балансирана диета като част от по-здравословния начин на живот, диетолозите осъзнаха "Хранителна пирамида", ръководство за храните, които трябва да ядем, ако се грижим за здравето си. Те бяха разделени на следните групи:

Хранителната пирамида подчертава баланса, разнообразието и умереността, с които е необходимо да се консумират някои храни, като се набляга на консумацията зърнени храни, зеленчуци и плодове. Те са в основата на балансираното хранене, "основата" за правилното хранене.

Те се поставят на следващата стъпка храни с високо съдържание на протеини (мляко, сирене, риба, месо или месни продукти с ниско съдържание на мазнини), се препоръчват бели меса, вместо червени. Върхът на пирамидата е зает от мазнини и захарни продукти, с препоръка те да се консумират по-рядко, в малки количества.

---