Хранителна наука Питай-отговори Диета с мазнини - InforMed Medical and Lifestyle

В: Сушените плодове често се посочват като добри източници на витамини, но не се угояват?

О: Никоя храна не трябва да се подпечатва автоматично, за да се угои. Увеличаваме съдържанието на мазнини в тялото си, когато консумираме повече калории, отколкото можем да изгорим. Някои храни съдържат повече калории, отколкото други, но ефектът им върху телесното тегло зависи от общите консумирани калории през този ден. Храната може да е с високо съдържание на калории, но ако тренираме много и се нуждаем от това количество калории, или ако другите ястия, които ядем, не съдържат толкова много калории, не е задължително да наддаваме.

---